预防脑梗塞要注意两个方面

在生活中，脑梗塞这一心脑血管疾病的突然发生，总是让人心悸不已。对于如何有效预防脑梗塞，许多人向小编提出了关切的问题。对此，小编经过资料查阅，总结出预防脑梗塞需要注意的两大方面。

预防脑梗塞要从根源上着手，也就是要关注高脂血症、高血压、糖尿病等潜在病因。这些都是导致血液环境恶化的重要因素，控制好这些基础疾病，能够大大降低脑梗塞的风险。

我们要注意预防诱因，其中包括高血粘度和过度的血压波动。值得一提的是，血压的波动与生物钟有着密切的联系。在夜间，为了降低血液粘度，专家建议我们在睡前喝一大杯水（500-1000毫升）。有些人可能会担心这会增加夜尿，影响睡眠。但实际上，这恰恰是肾脏保持水分能力的一个体现，更能提醒我们关注夜间血液粘度的变化。

除此之外，我们还需要在医生的指导下，合理使用抗血小板凝集药物、抗凝药物、降脂药物和降纤维蛋白原药物。对于高血压患者来说，了解生物钟对血压的调节特征尤为重要。通过观测一天内血压的波动情况，或者进行定量的血压运动诱试验，可以更好地掌握自己的血压对应激反应规律，从而避免在高峰时段进行剧烈运动或情绪激动，防止脑梗塞的发生。

比如晨练的高血压患者，早晨锻炼时要特别注意，尽量避免单独行动，运动强度也不宜过大，以防血压波动过大引发危险。小编认为，只要你按照上述方法做好预防工作，就能有效预防脑梗塞的发生。让我们时刻保持警惕，做好脑梗死的预防工作。如若感到身体不适，请立刻咨询医生，共同守护我们的心脑血管健康。保持健康的生活方式，是我们拥有健康身体的基石。