减压病应该如何预防

对于潜水员，尤其是那些刚刚踏入这个领域的潜水新手，深入教育他们关于医学防治的知识至关重要。我们必须确保他们深刻理解减压病的成因以及有效的预防方法。

养成良好的卫生习惯和生活制度对于潜水员来说，就像守护生命的规则一样重要。在潜水前，充分的休息是必备的，过度疲劳是潜在的敌人。酒精的摄取应当避免，水的摄取也要适量。在工作时，寒冷和潮湿是两大忌讳，因此我们必须做好防护措施。工作结束后，潜水员应立即脱下潮湿的工作服，享受一杯热茶，再洗个热水澡，在温暖的房间里悠闲地休息半小时以上。这样的流程有助于促进血液循环，加速体内多余氮的排出，让身体尽快恢复到最佳状态。

饮食也是不能忽视的一环。潜水员每天需要摄入高热量、高蛋白、中等脂肪的食物，同时还要适量补充各种维生素。最近，维生素E在中国的实验表明，它在预防或减少实验性减压病方面有一定的作用。其背后的原理可能是防止或减少血小板中储存颗粒中5-羟色胺等生物活性物质的释放，从而避免血管凝血。

对于潜水员的聘用，体检是不可或缺的一环。尤其是骨关节的检查，特别是四肢关节，每年都需要进行X线摄片，直到他们结束高气压作业后的四年。如果发现有听觉器官、心血管系统、消化系统、呼吸系统、神经系统以及皮肤疾病的问题，那么他们可能不适合高压环境的工作。重病后、体力衰弱、远期骨折、嗜酒以及肥胖者也被列为就业禁忌。

通过这些细致入微的关怀和严谨的规定，我们旨在确保每一位潜水员都能在安全、健康的环境下工作，享受潜水带来的乐趣和挑战，同时保障他们的生命安全和身体健康。