小心防范空调病悄悄入侵

夏天的脚步悄然而至，你是否已经跃跃欲试地想要躲在空调房里享受清凉了呢？你是否意识到在享受凉爽的一种被称为“空调病”的虚邪贼风正在悄悄侵袭你的身体呢？接下来，让我为你揭示一些应对之道。

不要厌倦夏日阳光。夏天，太阳的热情似乎变得不那么受欢迎，人们更倾向于躲在室内享受空调的舒适。《黄帝内经》中曾提到，夏季三个月，是万物生长的季节，天地间的气息交融，万物繁花似锦。我们应该顺应自然，夜卧早起，不厌倦阳光，让心情舒畅，让生命力焕发。如果你热爱户外活动，那么这个夏天就是你成长的机会。

夏日的炎热实际上有助于动植物的生长发育。对于人类而言，我们体内的阳气，即活动力，也来源于太阳。夏季中医专家建议我们在合适的时间接受阳光的洗礼。

在晒太阳时，建议你遮阳头部，暴露背部，这样可以激发和鼓励人体内的阳气，驱散体内的阴寒邪气。现代医学研究还表明，晒太阳可以促进人体维生素D的吸收，促进脂肪代谢。

要尽量减少空调的使用。现代社会最大的问题之一就是空调的使用过度。夏天应该是温暖、自由自在的季节，让皮肤得以发泄，出汗排毒。为了避暑，我们往往把房间里的空调温度调得很低。这样，许多人在夏天毛孔张开时，被冷空调吹袭，导致所谓的“空调病”，使得邪气容易侵入。还有人晚上无法入睡，喜欢开着风扇或空调睡觉，这也是非常不健康、不自然的行为。

夏天不要过度依赖空调带来的清凉，要适当通风，偶尔使用风扇也是不错的选择。这样对你的健康大有裨益。让我们享受夏天的热情与活力，同时保护好自己的身体，迎接每一个美好的夏日。