肝脏不好吃什么

肝脏，作为我们人体的超级代谢工厂，担负着分解食物中各种养分的重要任务。尤其在欢乐的节日时刻，聚餐和酒会常常相伴相随。不健康的饮食和过量饮酒却可能给肝脏带来不小的伤害。对于那些肝脏不太健康的朋友们来说，饮食上的选择更是需要谨慎对待。

那么，肝脏不好时我们应该选择哪些食物呢？

山楂是个不错的选择。山楂作为酸性食物，具有养肝的特性。在享受美酒佳肴后，不妨来点山楂以解酒，它对身体调节有着实实在在的好处。

再来说说绿豆，这个在市场上随处可见的食材。绿豆能增强肝脏的解毒功能，无疑是养肝的好帮手。

而在酒桌上，菠菜可是保护肝脏的得力助手。它能促进肝气循环，让你在畅饮的同时也能保护肝脏的健康。

柑橘富含维生素C，不仅对皮肤有益，对于肝脏不好的人来说也是一种理想的食品。吃上一两个橘子，帮助身体解毒。不过记得，最好不要空腹享用哦。

莴笋也是一个好选择。它的叶子富含胡萝卜素和维生素C，而且莴笋中的某些成分还能促进胃液分泌，增加食欲。

喝茶也是一个调理身体的好方法。特别是蒲公英茶，具有清热解毒的功效，对护肝、养肝有着很好的效果。在享受美酒之后，不妨泡上一杯蒲公英茶，让身体得到调节和恢复。