岔气是什么原因形成的

急性胸肋痛，俗称岔气，常常在我们进行跑步或搬运重物等激烈活动时突然袭来。疼痛的位置大多在右下肋部，当我们停止动作后，疼痛往往会自然缓解。通过腹部按摩、调整呼吸方式，也能有效减轻症状。

那么，岔气究竟是如何形成的呢？

在激烈的运动过程中，肌肉会进入紧张状态，这时候内部的器官可能无法及时向上移动，导致肌肉活动时所需的营养和氧气供应不足。这种紧张状态会影响呼吸肌的工作，引发岔气。

当身体需要更多的活性氧时，呼吸会加速且变浅，这也可能引起呼吸肌紧张，从而导致岔气。

长期缺乏体育活动、寒冷的天气、过度出汗导致的氯化钠过量等也可能引发岔气。

而对于一些特定的人群，如部分过敏性窒息患者，岔气也可能是其症状之一。

那么，如何治疗岔气呢？

适当的按摩可以有效地缓解岔气的疼痛。

可以尝试抬起与患侧相同的肢体，然后向相反侧伸展。在伸展时，深呼吸并屏住呼吸几秒钟，这有助于缓解窒息感。

当岔气发生时，可以尝试深呼吸后慢慢呼气，或者在床上反复滚动，这样疼痛往往会逐渐消失。

对于岔气这种常见的运动损伤，我们既要了解其成因，也要知道如何有效地缓解和治疗，这样才能更好地保护我们的身体。