脖子两边的肌肉疼，喉咙不疼

颈部两侧的肌肉疼痛，而喉咙却安然无恙，或许是遭遇到了落枕、肌肉劳损或者颈椎病这些隐形的“黑手”。让我们一起来揭开这些可能的病因。

落枕可能是这场疼痛的幕后黑手。你是否曾在某个不经意的夜晚，因为睡姿不当或枕头高度不合适，让颈部肌肉在沉睡中受到挑战？调整你的睡眠姿势和枕头高度，让颈部在休息中得到舒缓，或许能缓解这种疼痛。颈部按摩和热敷，就像是一剂温柔的安慰剂，帮助肌肉恢复活力。

长时间的单一姿势，比如低头玩手机或电脑，或者重复性的颈部运动，可能会导致肌肉劳损。改善这些不良姿势，避免颈部过度伸展或过度弯曲，让颈部肌肉得到休息。适当的颈部伸展运动和热敷，也许能让你的颈部重回舒适状态。

颈椎病也可能引发颈部疼痛。颈椎疾病包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，它们会让你的颈部肌肉感到疼痛和僵硬。通过物理治疗、药物治疗或手术治疗，或许能帮你摆脱这种困扰。

除此之外，颈部肌肉拉伤、筋膜炎等也可能导致这种症状。为了明确疼痛的原因并接受合适的治疗，建议及时就医进行相关的检查。

颈部两侧的肌肉疼痛可能是多种原因导致的，需要我们在日常生活中留意自己的身体状况，及时调整不良习惯，并寻求医生的帮助。