总是感觉气短要很用力吸气在呼气

呼吸不畅，每一次吸气呼气都需要用力，这可能是身体在发出某种信号。这种状况可能源于身体缺氧、焦虑或压力过大，甚至是肺部疾病。接下来，我们来深入了解这些可能的原因，并给出相应的建议。

这种状况可能是由于身体缺氧导致的。缺氧时，身体会出现各种反应，如呼吸加快、心率上升、头晕等。对此，我们建议你保持良好的呼吸习惯，每天安排适量的有氧运动，如散步、慢跑等，以增加肺活量。注意保持室内空气流通，避免长时间处于密闭环境中。

焦虑或压力也可能是罪魁祸首。压力和焦虑会导致呼吸变得急促和深浅不一。对此，你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想以及参与一些休闲活动，如瑜伽、听音乐等，以缓解压力和焦虑。

气短也可能是肺部疾病的症状，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。如果你长期感到气短，并伴随其他症状，建议及时就医。医生会通过询问你的病史、进行体格检查和必要的检查，来确定具体的原因，并为你提供个性化的治疗方案。

对于持续的或伴随其他症状的气短感觉，最好的做法是及时寻求医生的帮助。毕竟，只有医生才能根据你的具体情况，给出准确的诊断和有效的治疗方案。