膝盖疼痛肿胀怎么办

膝关节，亦称之为膝盖，若出现疼痛肿胀的状况，可以通过一系列的方法进行处理。这些方法包括休息、冰敷、抬高患肢、选择合适的鞋以及口服药物等。

休息是至关重要的。避免长时间站立或过度活动，让膝关节得到充分的休息时间，有助于缓解不适。

可以尝试冰敷。使用冰袋敷在疼痛肿胀的膝关节上，每次持续15到20分钟，每日2到3次。冰敷能够帮助减轻疼痛和肿胀，带来明显的舒缓感。

抬高患肢也是一个有效的措施。将膝关节放在枕头或垫子上抬高，可以促进血液循环，减轻肿胀。

选择合适的鞋子对于缓解膝盖疼痛肿胀也非常重要。一双合适的鞋子，特别是在运动时，能够分散压力，减少对膝关节的冲击。

口服药物也是治疗的一部分。根据医生的建议，可以口服消炎药或改善痉挛的药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这些药物能够抑制体内前列腺素的合成，达到消炎止痛的效果。

在治疗过程中，适当的运动锻炼是必不可少的。通过锻炼加强肌肉的力量和韧性，可以预防再次受伤。保持健康的体重也对预防膝盖疼痛肿胀具有重要意义。肥胖会增加膝盖的负担，因此保持适当的体重有助于减轻膝盖的压力。