给慢性胃炎患者推荐的营养保健食物

慢性胃炎患者饮食指南：呵护你的胃，选择对的营养

我们的胃是消化食物的场所，对于慢性胃炎患者来说，选择合适的食物尤为重要。今天，微微健康网流产网小编为你推荐一些营养保健的食物，让你的胃得到更好的呵护。

要注意食用具有营养的食物。高蛋白食物及高维生素食物是慢性胃炎患者的首选。它们能够确保机体各种营养素充足，防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良者，应在饮食中增加瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏的摄入，这些食物富含蛋白质和血红素铁。深色的新鲜蔬菜如绿叶蔬菜、西红柿、茄子以及红枣等也是不错的选择。每餐不妨来2～3个新鲜山楂，刺激胃液分泌，增进食欲。

保持酸碱平衡也是关键。当胃酸分泌过多时，可以选择牛奶、豆浆、馒头或面包来中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁来刺激胃液分泌，帮助消化。对于容易引起腹部胀气和含纤维较多的食物如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等要适量食用，以免加重胃部负担。特别值得一提的是，患有萎缩性胃炎的朋友，宜饮酸奶。酸奶中的磷脂类物质能够保护胃粘膜，使已受伤的胃粘膜得到修复。酸奶中的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌的生长，有利于胃炎的治疗和恢复。

微微健康网流产网小编温馨提醒您，进餐量要把控好。不要因为喜欢某种食物而暴饮暴食，应遵循少吃多餐的原则，以增进营养、减轻胃部负担。要禁忌烟酒，因为它们会刺激胃黏膜，加重胃炎病情。保护好你的胃，从选择对的营养开始。记住，胃是你的好朋友，需要细心呵护。