缺钙有什么表现和症状

儿童缺钙时，常表现为难以入睡、睡眠质量差，夜晚啼哭、多汗；他们可能出现腹痛、腹泻、抽筋等症状，腿部骨骼可能呈现“X’型腿、“O”型腿，鸡胸等。厌食、偏食，白天烦躁不安，智力发展迟缓，学步晚，出牙晚，牙齿发育不良，头发稀疏，容易感冒等症状也可能是儿童缺钙的表现。

青少年的表现则有生长痛、腿软、抽筋，体育课成绩不佳，精力不集中，容易疲倦，偏食、厌食，蛀牙、牙齿发育不良等症状。当他们感到乏力、烦躁时，很可能就是身体在提醒他们缺钙了。

对于孕妇及哺乳期妇女来说，缺钙现象较为普遍。当她们感到牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木，腰酸背疼、关节疼等症状时，应怀疑是否缺钙。贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足也可能是缺钙的表现。

对于老年人来说，由于钙的吸收减少、排泄加大，大多会出现缺钙现象。他们的自我诊断症状包括：老年性皮肤病痒，脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛，牙齿松动、脱落，明显的驼背、身高降低等。

宝宝缺钙的症状则更为明显。早期可能表现为脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹；睡眠不安宁，出汗多且与气候无关。严重缺钙的宝宝可能出现抽风，出牙迟，会站、走的时间延迟，并可能出现鸡胸驼背、罗圈腿等。孕期缺钙则可能给宝宝带来先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣等多种影响。因此孕产期的妈妈需要特别注意钙质的补充以满足自身及宝宝发育的需求。

为了确保健康，当身体出现上述任何症状时，应及时去医院检查并接受治疗。钙的重要性不容忽视，它涉及到我们的健康、发育及生活质量。保持适当的钙质摄入是非常必要的。