5个时期女性千万不要喝茶

品味茶香，领悟养生之道，喝茶的确具有诸多保健功效。喝茶的时间点，如同用药一般，需要慎重选择。因为不当的饮茶时间，可能会适得其反，对身体健康造成损害。尤其是女性朋友们，在以下五个特殊时期，喝茶更需留意。

1. 生理期间：女性在此时期，经血带走了体内的铁质，急需补充富含铁质的食物。茶叶中的鞣酸含量高达50%，会阻碍肠黏膜对铁质的吸收，降低铁质的吸收程度。生理期的女性最好避免饮茶，选择多吃含铁丰富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和苹果等。

2. 孕期：怀孕期间，浓茶中的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数，加重心肾负荷，甚至可能导致妊娠中毒症。怀孕期间的女性最好少饮浓茶。

3. 产前：产前喝浓茶，其中的会引起兴奋，导致失眠。产前睡眠不足可能导致分娩时筋疲力竭，甚至造成难产。即将临产的女性也应注意饮茶的量与浓度。

4. 产后哺乳期：产妇在哺乳期间喝大量茶，茶中的高浓度鞣酸会影响乳腺血液循环，抑制乳汁分泌，造成奶水不足。而且茶中的会渗入乳汁，间接影响婴儿，对婴儿健康不利。哺乳期的妈妈最好少喝茶。

5. 更年期女性：更年期女性可能会出现头晕、乏力、心跳加快等症状。喝茶可能会加重这些症状，影响睡眠品质和情绪。更年期女性饮茶需适量。

女性朋友们在以上五个特殊时期饮茶需慎重。在享受茶香的更要关注自己的身体健康。选择合适的饮茶时间，让茶成为养生的良伴。想了解更多关于健康饮茶的知识，不妨阅读更多相关资讯。平时习惯饮茶的女性朋友也需留意这些特殊时期，以免对身体造成不必要的损害。