高三被考生警惕久坐危害健康

眼下正值高考冲刺阶段，武汉一位高三学子的故事让人深感触动。为了追赶学习进度，他长期久坐不动，饮食方面也偏重油腻，结果导致下肢静脉被血栓堵塞，不得不在考前接受手术治疗。

这样的例子并非孤例，许多备考的学生同样在无声地承受着久坐的危害。以刘力（化名）为例，这位17岁的少年成绩名列前茅，但平时的生活习惯却隐藏着巨大的健康隐患。

4月5日，刘力在教室突然感到腿部无力，无法站立。家人对此感到困惑不解，回家尝试泡脚、按摩后，症状并未缓解，反而导致右腿肿胀得如同大象腿一般。经过医院检查，医生诊断其为下肢静脉血栓，需要手术治疗。

医生了解到，刘力的生活习惯与血栓的形成密切相关。为了抓紧时间学习，他长时间坐着看书、做习题，几乎不运动，唯一的放松方式也是通过电脑游戏。他的饮食偏油腻，爱喝可乐、果汁，以代替白开水，导致体重逐渐增加。

医生解释说，血栓已成为血管外科的常见病，在普通人群中的发病率为1‰到3‰。而且，久坐或久站的职业人群是其主要发病人群。在收治的年轻患者中，30岁以下的患者占到三成以上。

血液不流动就会引发问题。医生强调，预防血栓的关键在于动起来。建议每隔40分钟就起身活动一下，伸展筋骨，促进血液流通。要多喝水以降低血液的黏稠度。

这个故事不仅让人痛心这位高考生的遭遇，也提醒广大家长和学生重视身体健康。备考期间虽然学习压力大，但适当的运动和均衡的饮食同样重要。不要等到身体出现问题时才意识到健康的重要性。为了自己的未来，请合理安排时间，注重身体锻炼，保持良好的饮食习惯。