,产后减肥妈妈们应该注意哪些问题呢？

导读：产后肥胖注意什么？产后减肥妈妈们应该注意哪些问题呢？不管您是已经做妈妈了还是没有，都希望您看看，最好收藏下哦。

产后减肥-产后肥胖概述

产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的；运动减肥，怎样瘦脸通过日常运动来加速身体脂肪燃烧；药物减肥，顾名思义就是服用药物进行减肥，目前常用等进行健康减肥调理；手术减肥，通过手术去除多余脂肪达到减肥目的。

产后减肥是一种爱美的表现，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后12个月内)使用健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。

产后减肥-产后肥胖必须注意的

切记一：宝宝生完后不要马上就节食减肥

宝宝出生后不久，新妈妈Lingda就着手开始了她的产后减肥计划。 听周围有经验的小姐妹说，那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌，月子里吃得 越多、补得越多，身材就越难恢复减肥药。

　　Lingda对此深信不疑，从医院出来，她就坚决不碰那些高脂、高热量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。

　　这样的节食果然“有效”，孕期的小肉肚一天天小了下去，Lingda沾沾自喜，看来，过不多久，她又可以恢复到产前的魔鬼身段。

　　好景不长，一周后，Lingda的身体开始变得虚弱，还出现了严重贫血症状，乳汁分泌越来越少。不得已灰指甲的治疗方法，Lingda重新回到医院。

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