如何诊断肥胖症

亲爱的朋友们，肥胖不仅仅关乎外在形态，更是内在健康的严重挑战。如何科学诊断肥胖？让我们一起来了解这五种关键的诊断方法。

肥胖的判断主要基于体内脂肪的堆积过多和（或）分布异常。

第一种诊断方法：体重指数（BMI）。这是全球通用的测量指标。计算方式是体重（kg）除以身高（m）的平方。世界卫生组织（WHO）提出，BMI达到或超过25即为超重，达到或超过30则定义为肥胖。在亚太地区，由于亚洲人的体型特点，当BMI相对较低时，容易出现腹型或内脏肥胖，因此提出了适合亚洲人的超重和肥胖诊断标准。

第二种方法：理想体重计算。理想体重（kg）=身高（cm）-105（男性）或身高减100后乘以0.9（男性）或0.85（女性）。实际体重超过理想体重的20%可定义为肥胖，超过理想体重的10%-20%则为超重。

第三种方法：体脂分布特征。通过测量腰围或腰臀比（WHR）来判断。腰围是腋下线肋缘与髂前上棘之间的径线距离，臀围是臀部最隆起部位的测量值。腰围男性≥90cm，女性≥80cm，或腰臀比WHR大于0.9（男）或大于0.8（女）可视为中心型肥胖。

第四种方法：皮下脂肪堆积程度。可以通过测量皮脂厚度来估计。例如，肩胛骨和肱三头肌的皮脂厚度可以反映皮下脂肪的情况。

第五种方法：内脏脂肪测定。通过B超声、双能X线骨密度仪、CT扫描或磁共振等技术来测定。被诊断为肥胖后，还需确定是单纯性肥胖还是继发性肥胖。

诊断肥胖并不仅仅是因为一个人看起来胖，而是基于科学的测量和评估。希望每位朋友都能了解并理解这些方法，帮助更多的肥胖朋友认识到肥胖对健康的危害，共同追求健康的生活方式。让我们携手对抗肥胖，迎接健康的生活吧！