于正减肥后照片（于正减肥二十斤仍然把节目组椅子坐塌，减肥成功

• 于正减肥二十斤仍然把节目组椅子坐塌，减肥成功的人有多不容易
• 明明于正因为瘦下来了被章子怡称呼帅哥为什么还把椅子坐塌了
• 于正是如何减肥成功的
• 于正怎么突然瘦了
• 于正在娱乐圈的段位有多高
• 在节目上，竟然有路人把于正认成了华少！哪些艺人曾遇到过撞脸的尴尬场面
• 减肥成功的于正把椅子坐塌了，综艺中还有哪些爆笑瞬间

于正减肥二十斤仍然把节目组椅子坐塌，减肥成功的人有多不容易

现在肥胖的人越来越多了，胖到一定程度肯定会对身体健康造成损伤的，并且还会被人嘲笑。于正虽然减肥了20斤，但是在节目当中仍然还是把椅子坐塌了，然而为了这20斤于正也是付出了非常多的辛苦。而身为曾经胖过的人，减肥成功真的是一件非常不容易的事情，真的亲身体会过。

我是一个从小一直胖到大的孩子，估计是基因方面的问题，再加上小时候父母为了让我能够长大个不停的让我吃吃吃。然而个子确实没少长，但是体重也是没少增，到了大学的时候，体重巅峰已经达到了160斤。作为一个女孩子来说，面对着这样的体重数字，着实让我感觉到非常的羞愧。于是开始下定决心想要减肥，第1步就是把自己的饮食控制住。我虽然在生活里面不爱吃甜食，但是我对于米饭馒头面条这类主食是非常的热爱。就算是吃火锅的话，也要吃上一碗米饭，不然就会觉得没有吃饱。但为了能够让自己成功减肥，所以必须要适当的减少这些碳水的摄入。就这样在控制饮食的同时又加入了一些适当的运动。

运动我选择的是跑步跳绳加跳操。跑步的频率控制在两天跑一次，并且一次要跑2~3公里左右的距离。而跳绳要求自己每天至少1000个。跳操的话是每天都需要做的，并且找了一个健身教练，制定了一套跳操的计划，有的时候是一个小时的跳操时间，有的时候可能会中间休息半个小时，继续再增加一个小时的跳操。我在中间的时候真的有想过放弃，因为运动起来真的是非常的累，而且一些健身餐也是味同嚼蜡一样，再加上少吃了很多的主食，让我觉得没有什么饱腹感，一直是处于饥饿的状态。

但是看着镜子里面的自己一天比一天身材更好了，一天比一天瘦了，也就硬着头皮坚持下来了，用了一年的时间让自己瘦到了120斤，这对于我这个172的人来说应该刚刚好了。总体算下来，平均一个月会瘦3~4斤，并且一直很稳定的在下降体重。而现在虽然减肥成功了，依然是不敢松懈的，偶尔放松一下自己，吃上一顿好吃的，但日常生活当中还是会控制自己摄入的热量，坚持每天运动。

所以奉劝大家，趁着还没胖的时候，能少吃就少吃一点，尽量多运动一些，不要等到像我一样胖的时候才想起来运动减肥，真的是很辛苦很累。

明明于正因为瘦下来了被章子怡称呼帅哥为什么还把椅子坐塌了

网络上有一则新闻引起了很多网友的注意，就是于正在参加节目的时候不小心把椅子给坐塌了，有网友就问明明于正已经瘦下来了，还被章子怡称呼为帅哥，为什么还会把椅子坐塌？我觉得把椅子坐塌就是意外的事情，可能这个椅子的质量并不是很好，无论是谁坐上去都可能把椅子弄塌。

把椅子坐塌这件事情跟体重其实没有什么关系，如果一个椅子的质量不好，无论你体重是什么样子的，坐上去基本上都会塌，这可能就是椅子质量问题，希望节目组以后注意一点，千万不要让质量不好的椅子放在那边很可能会造成人员伤亡事件。我之前就发生过这样的事情，就是有一次我参加会议，嗯，选了一把椅子坐在那边，当时会场非常安静，我就感觉我的椅子好像有点不对劲。

没想到过了一会我直接把这个椅子坐塌了，这个椅子本身质量就是有问题的，我感觉跟于正这件事情非常相似。所以希望节目组以后一定要找一个质量好一点的椅子，千万不要把质量不好的椅子放在这边，以免嘉宾坐的时候不小心受伤了，受伤的话节目组可能还要进行赔偿，这就不好了。至于于正发生这样的事情，我觉得其实蛮可怜的。也希望他没有发生什么意外，也希望他没有受伤吧。

可能如果受伤一定要及时去医院检查。不管怎么样，既然已经做塌了网友就不必嘲笑他了，毕竟受伤的也是他，如果再继续嘲笑他的话，他可能会很伤心吧。而且我感觉于正瘦下来之后确实帅了很多，也希望大家看到他这件事情能够多激励自己减肥，变漂亮变帅。记得以前她还是胖胖的，现在却这么瘦确实很用功。

于正是如何减肥成功的

于正，原名余征，1978年生于浙江海宁，是一位职业编剧、制作人。于正之前是比较胖的，虽然说一名编剧和制片人并不看外表，但是为了身体的健康，于正也是选择了减肥，瘦下来的于正也是和之前判若两人，很多网友甚至表示瘦下来的于正变帅了好多，甚至可以出演偶像剧了。瘦下来的于正一改中年男人的油腻，成功瘦身颜值逆袭。

造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。我们需要用科学的方法来减肥。早上吃得营养点，中午吃得丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。同样吃某些食物，有的人越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。为了身体健康，一定要养成良好的饮食习惯。饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养。

减肥一直是很多人头疼的问题，喜欢吃美食却不想长胖，这是所有人都希望的事。减肥是循序渐进的过程，减重过快会引起免疫力下降、皮肤松弛、营养失衡等。健康科学减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。普通人减肥大多都是节食，或者选择代餐之类的，再者就是选择健身。健身的方法虽然也能达到这样的效果，但是却需要长期坚持，很多人都在半路上放弃了。不过坚持下来的人，身材个个非常优秀。

有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。运动减肥的时间一定要安排在空腹时，因为此时运动所消耗的能量主要由脂肪氧化提供，所以适宜在早晨和下午进行，并且坚持每天锻炼，至少也要每周4～5天才能达到一定的瘦身效果，每次最少40分钟。

养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。对于一些年轻人来说，习惯性熬夜几乎成为了生活中的一部分，其实，不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。

于正怎么突然瘦了

因为他减肥了。

于正一直都在坚持运动和饮食减肥，并且他这次声称是为了健康而战。这已经是于正第二次减肥了，他第一次减肥是在拍《朝歌》的时候，在拍戏期间，于正从186斤瘦到了156斤，这种毅力真的很值得佩服。虽然现在距离第一次减肥已经有几年的时间了，但于正的体重却保持得相当不错。

当看到暴瘦的于正后，网友们也纷纷向于正索要减肥秘诀。后来，于正也在微博上介绍了自己的减肥方法，总结一点，那就是贵在坚持。

扩展资料：

通过于正的抖音及微博等社交平台展示的内容，他的饮食习惯是这样的，早上起床会喝一杯无糖的柠檬酵素（每日固定）。早餐的选择清单：一杯无糖无麸质的芝麻糊和一个鸡蛋；十个无麸质的糙米饼及一盒藜麦奶；一盒低脂火山椰子水或进口无糖西梅汁及一片全麦面包。

中餐一般会选择半根玉米和一个乒乓球大小的红薯还有大量的蔬菜及肉类。晚餐是魔芋面或者低卡粉丝和蔬菜沙拉。同时在减肥期间戒糖戒面等碳水，多喝水增加代谢，不吃零食，减少饮酒。

于正在娱乐圈的段位有多高

我觉得于正在娱乐圈可以说是段位非常高，说到于正，大家就会想到过去几年一直很火并上演的电视剧，如《宫》、《陆贞传奇》和《延禧攻略》，而“于正出品，必属精品”这句话肯定不是一个浪得虚名。不只是个编剧，最近还做起了综艺，在为《演技派》写的序中，他说到：我希望能让大家看到真实的演员之苦，演员之难，演员之专，不希望因为娱乐圈里某些现象的存在而导致行业里的人被大众否认。

作为于正广受赞誉的演员，对于大部分粉丝的质疑，于正在各种场合赞美说演员并不容易。尤其是最近的吴谨言，可谓真正处于风口浪尖。《你是我的答案》中神一样的演技让观众不注意到她都难。于正怎么做的？发了一篇长文，大概意思就是演员演不好是导演的问题，文中暗讽了一把演员出身的导演不专业。这操作表面上看是为吴谨言说话，实际上，引起的与导演的高级撕x将吴谨言一下子推倒的正风口。

这一点，大家只会认为吴谨言强行甩锅，甚至会影响她在圈子里的人际关系和声誉。毕竟，签下吴谨言意味着有甩锅的风险。于正在各种场合毫不避讳的大夸特夸，并不是情商低，反而是一种精明。记得当初于正也是力捧袁姗姗，不仅在她没什么名气的时候找来各种一线男星和她搭戏，还在公开场合称袁姗姗是“下一个范冰冰”，当然，那时候正是范冰冰大红大紫的时候，这样的夸赞，已经是满分了。

甚至很多人都不明白这种夸张的赞美，质疑袁姗姗和他是否有不合适的关系。事实上，这一切似乎只是一笔交易，无论如何，都是因为合同。有越多的黑点，越能火起来，只要最后洗白就可以了，于正深谙娱乐圈之道，最后总能全身而退。后来袁姗姗与于正解约，基本上也拍不到什么戏，对于流失的艺人，于正翻脸比翻书还快。今年中秋于正晒出图片让大家猜是谁，有人评论：袁姗姗也演过嫦娥。于正回复：能别黑我们节目吗？当初捧也是你，如今杀也是你，如此游刃有余，于正把娱乐圈，就是看成了赚钱的地方。

因此，论段位，很难说谁高谁低。他不是演员，但他知道如何在娱乐圈生存。他知道如何利用公众舆论，如何引起讨论，最终他可以置身事外，谈论别人，自己只是个卖瓜的。所以我觉得于正在娱乐圈可以说是段位非常高以上纯属个人观点哦。

在节目上，竟然有路人把于正认成了华少！哪些艺人曾遇到过撞脸的尴尬场面

像黄渤和小岳岳，就经常会遭遇到这些尴尬的场面！其实两个陌生人长的像，是一个很正常的事情。因为世界上的人这么多，两个人长得很相像，也是不可避免的。不过撞脸的尴尬也不仅仅是尴尬，还会有一些非常可爱有趣的小故事。像岳云鹏就跟很多的人撞脸了，他不仅撞脸了中国人，还撞脸了一些国外的人。有一个事情就是，有一个长的很像岳云鹏的人。在接孩子的时候被别人看到了，便把它拍下来。发到网上，说小岳岳去接自己的孩子了，还穿着雨衣。

后来岳云鹏自己辟谣了，那并不是自己，自己当时在参加节目。那只不过是跟自己长得很像的人而已！而在岳云鹏相声演出的时候，曾经就有一名跟其长得很像的小孩子，被小岳岳抱着在台上跟观众见面。更是有不少网友开玩笑的说，这个孩子肯定是小岳岳的私生子！黄渤因为参加《极限挑战》，从而有了“青岛贵妇”的称号。

前段时间，爆出了一张女性长得非常像黄渤的照片。不禁让大家纷纷评论，“真的是青岛贵妇本妇了”！还有一个号称是“小马云”的孩子，他的长相跟马云长的是很像的。但是虽然长的很像，但是他们两个的命运却是截然不同的。小马云的家里十分的贫穷困难，不过也正是因为他跟马云撞脸，从而走红。被马云所知晓，马云对他进行了帮助，并也愿意资助到他大学毕业。

所以明星撞脸的事情层出不穷，这些不仅仅是十分有趣的。也不禁让我们感叹到大自然的神奇，两个没有血缘的关系的人也能长得这么像，真的是十分神奇了！而大家也会很好奇，在世界上的另一个地方会不会有着跟自己长得很像的人，过着跟自己完全不同的生活。所以在节目上有的路人把于正认成了华少，也是很正常的一件事情，因为两人确实长得挺像的。而且在于正减肥了之后，更是跟之前截然不同。不仅让自己变得更加帅气了，而且还有了一波颜粉！

减肥成功的于正把椅子坐塌了，综艺中还有哪些爆笑瞬间

于正现在参加了很多综艺节目，其中就有《美味夜行侠》。有网友晒出视频，于正在后台坐椅子的时候，直接把椅子给坐塌了，让人哭笑不得。其实在很多综艺里，都存在搞笑的瞬间。比如说杨迪参加的综艺，他在上面讲述自己搬家的事情，结果只有自己不知道；还有一次自己参加节目，结果保安给助理打伞，反倒忽略了杨迪，只能自己跑着进去。

根据网友的爆料，现在于正减肥成功，正打算在娱乐圈挽回自己的形象。马上要参加一系列综艺，并且为自己的口碑证明。而他现在出现在综艺上，给人最大的感觉就是减肥成功。可是没想到，自己在录制节目《美味夜行侠》的时候，在后台把椅子坐塌了。个人感觉像是在炒作，周围的人看到没人上去扶，甚至都不感觉惊讶。不过给网友们的感觉，还是挺好笑的。也有很多人质疑，说于正根本没减肥成功。

杨迪在参加一档节目的时候，说到了自己家里搬家的事情。当时自己出去上学，结果回来后发现家里没人，也没有任何信息。好在知道自己的新家，就跑过去看了看，结果发现家里人都在吃饭。给人的感觉，就像杨迪是个客人。后来他父母解释，说只是碰巧有个朋友开车，顺带就搬家了，然后来不及告诉他。当时还有不少网友热议，说自己也有类似的行为。给人的感觉是尴尬又好笑，而网友们还有“同感”。

杨迪有一次在去参加节目的时候，碰巧下雨了。保安看到助理出来，立马就上去打伞。结果没想到，杨迪从后面出来，看到没人接直接跑了进去。后来保安还回应，说自己只有一把伞，只能一个一个接。当时很多人都觉得，杨迪经常参加的节目，结果人保安还不认识他，其实是一场误会。