吃什么养肝护肝 推荐三种食物

　　 养肝护肝在现在的社会显得非常重要，现在患上肝病的患者可是逐年增加，可见肝病真是越来越侵害我们的身体。那么我们该怎么养肝护肝，远离可怕的肝病呢？今天小编就为各位介绍几种对肝有好处的食物。

　　 含蛋白质的食物

　　 蛋白质对于肝可是非常重要的，蛋白质能够修复肝细胞额促进肝细胞再生，肝不好的朋友可以多点吃含蛋白质的食物！鸡蛋、肌肉、瘦肉、牛奶、鱼类、虾皮等等都含有丰富的蛋白质，在日常中就可以多多吃了。

　　 补充葡萄糖

　　 很多朋友都不太清楚，糖是能够保护肝脏的，糖可以合成一种叫做肝糖原的物质，这种物质可以预防有害的毒素危害肝脏，我们每天都需要补充糖分。我们可以一罐的葡萄糖，每天冲一两次的喝。这样就可以起到养肝护肝的作用。

　　 含维生素A的食物

　　 肝脏是我们存储维生素的地方，现在很多研究表明维生素A可以保护我们的肝脏。肝不好的朋友，可就需要多多补充维生素A了。那么有什么食物可以补充维生素A呢？番茄、菠菜、动物的肝脏、胡萝卜等等都含有丰富的维生素A。，也可以直接买维生素A的保健品，每天定时吃！

　　 除了多吃以上的食物，养肝护肝还应该少喝酒。喝酒很伤肝的，特别的女性就少点喝酒，对肌肤不好。那么今天小编的介绍就到这里了！希望可以帮助有需要的朋友。