经期可以吃柚子吗 经期最好吃什么

　　 柚子本身对我们是有很多好处，柚子的食用价值也很高，我们很多女性都非常喜欢吃柚子。可是在女性的月经期间，就要尽量少吃了。柚子属于比较寒性的食物，在经期吃了，容易引发女性痛经的现象。一般经期，女性是不能吃寒性和生冷的食物。所以经期不可以吃柚子哦！那么经期女性最好吃什么？下面随小编一起来看看吧！

　　 红豆

　　 经期的女性最好就吃能够补血、补蛋白质的食物，这个时候正是女性最为虚弱的时候！那么我们可以利用红豆做红豆沙、红豆粥等等都是可以的。反正女性在月经期间就常吃红豆就没错了！

　　 红糖

　　 红糖在女性经期是肯定不能少的，红糖能够帮助女性排出毒素、淤血，甚至还能帮助月经排得更为畅通，可以预防痛经。在痛经的时候可以煮一碗红糖姜水可以缓解痛经的情况。红糖的好处多多，不管如何女性是需要家里必备的！

　　 红枣

　　 女性在经期身体会特别虚弱，如果身体本来就不好的女性，那么就应该多吃红枣，这样可以补中益气，不至于太过虚弱！多吃红枣，还能够养颜，红枣的用途也特别广泛。例如红枣茶、鸡蛋红枣糖水、红枣糕等等。

　　 很多女性都不知道月经后需要好好的养血，以上的食物不仅可以月经的时候吃，月经后多吃有助于身体的恢复！希望小编今天的介绍，可以帮助到广大的女性！