身体湿气怎么除 方法有哪些

　　 夏秋季节气候是比较潮湿的，在这时候人体是很容易被湿气困扰的，当体内产生湿气之后，人就会出现各种身体不适了，比如说常常感觉头昏脑涨、四肢乏力、肌肉酸痛等，那么身体湿气怎么除呢?今天我们就为大家介绍两种清除身体湿气的好方法，希望可以帮到有需要的朋友们。

　　 身体湿气怎么除

　　 1、生姜水泡脚

　　 生姜是我们生活中常见的一种调味品，它具有很好的除湿驱寒作用，将生姜切成小块，加在水里，开大火将水煮沸，然后把这煮好的生姜水放凉到合适的温度用来泡脚，这样不仅可以舒缓压力，还可以有效的祛除身体当中的湿气和寒气，尤其是体内湿气重的人用这种方法可以见到较明显的效果，不过要每天坚持才可以。

　　 2、穴位按摩

　　 通过按摩身体当中的一些重要穴位也可以达到有效的祛湿目的。常备用来按摩祛湿的穴位有血海穴、足三里穴、丰隆穴、阴陵泉穴等，经常按摩这些穴位可以有效的去除身体的湿气，同时也可以疏通经络，是身体保持更加健康的状态。另外，通过艾炙这些穴位的方法也是可以达到很好的祛湿目的的。

　　 身体湿气怎么除?通过我们在上文的介绍，相信大家对这个问题也了解的差不多了。清除身体湿气的方法是有很多的，除了以上介绍的这两种之外，还可以通过饮食调理、运动排汗、中药调理、做汗蒸等方法来达到目的，使体内的湿气被尽快排出来。