分享2款女性补血养颜祛斑粥

每一位女性朋友都希望自己能够脸色红润、皮肤白嫩、容颜秀丽，不过很多时候都是事与愿违，即使女性们每天都非常注重护理皮肤，出门既涂防晒霜又打伞，但依然阻止不了皮肤长斑。不过长斑的女性朋友们也不用过于焦虑，今日小编就为大家介绍2款补血养颜祛斑粥，让女性朋友们真正成为一味肤若凝脂的美女！

一、薏仁莲子粥

材料薏仁100g，莲子30g，百合20g，红枣5颗，冰糖20g，纯净水1L。

做法1、薏仁、莲子、百合、红枣等用清水清洗干净，薏仁应该要预先浸泡2个小时左右。

2、莲子去掉莲心，红枣去除内核，莲心比较寒凉，红枣核比较燥热，熬粥时需要把莲心和红枣核去除。

3、洗干净的锅里放入纯净水1L，然后放入薏仁大火煮开之后，转文火依次放入莲子、百合、红枣煮成粥状，加入冰糖调味。

功效薏仁、莲子、百合、冰糖都有清热解毒、清心去燥的功效，红枣有旺气血的功效，五者结合起来就能够达到补血养颜，去除雀斑、晒斑的作用。

一、山药枸杞粥

材料大米80g，山药150g，枸杞15g，红枣5颗，冰糖20g，纯净水1L。

做法1、把大米、枸杞、红枣淘洗干净，红枣去核，一起放入容器内沥干水分。

2、用削皮刀把山药去皮切块，切记要带上手套，防止引起皮肤过敏。

3、洗干净的锅里放入纯净水1L，然后放入大米大火煮开之后，转文火依次放入山药、枸杞、红枣煮成粥状，加入冰糖调味。

功效强健脾胃，养血养颜，能够有效消除女性脸上的雀斑、老年斑等。特别提醒大家一点就是，身体有湿气的女性是不适宜食用这个粥的，不过也可以把鲜山药换成山药干片，不过口感会有点差别。

女性补血养颜祛斑粥有哪些？小编为大家分享了两款补血养颜祛斑粥，希望对各位女性有所帮助。