严重痛经怎么办 痛经的饮食疗法

　　 严重痛经怎么办？痛经严重会影响我们正常的生活和工作。很多女性却把痛经严重当成一件非常正常的事，不以为然。往往会忽略了痛经严重背后存在的问题。痛经不仅是“疼痛”这么简单，其背后往往掩盖着其他毛病。那么，严重痛经怎么办？

　　 严重痛经怎么办

　　 女性朋友不适合穿太紧的牛仔裤。太紧地牛仔裤会影响下半身血流，易导致经期细菌感染。尽量选择透气性强，宽松舒适的裤子。不宜盆浴经期宫颈是打开的，抗菌能力差，这时候进行盆浴的话，可能会导致生殖器感染。

　　 不宜游泳游泳池水温会比我们的体温低，经期下水游泳，体温变化会引发子宫收缩，加剧痛经等症状。温暖子宫，温暖自宫后，痛经症状会减轻，女性在经期也可以适当准备一下经痛贴，可以缓解痛经。

　　 严重痛经怎么办？缓解痛经方法有喝红糖水、喝开水、按摩及热水袋敷肚子，还可以喝玫瑰花茶，但不是对所有人都有效的，最好的方法要从根本治疗调养，找出原因，中药治疗。益母草、当归、艾叶、桂枝、黄芪及川芎等中药可以活血止痛，治疗痛经日常可以多吃补血活血药膳。

　　 比如姜艾薏苡仁粥。用十克干姜和艾叶，三十克薏苡仁。把前两种药材加水煎汁，再放入薏苡仁煮到八成熟。该药膳可以温经、化瘀、散寒、除湿及润肤。玄胡益母草煮鸡蛋。用二十克玄胡和五十克益母草，两个鸡蛋。所有材料加水煮，蛋熟后去壳，再继续20分钟。该药膳可以通经、止痛经、补血、悦色及润肤美容。