身体湿气怎么去除 有哪些方法

　　 湿气对于人体的健康是有很大的害处的，当体内集聚了过多的湿气之后就会出现各种不适的症状，比如说脸上起疹子、头晕头疼、口干舌燥、食欲不振、疲惫困倦等，甚至还会引起一些疾病，那么身体湿气怎么去除呢?下面我们就来介绍下去除体内湿气的方法。

　　 身体湿气怎么去除

　　 1、热水泡脚

　　 每天用热水泡脚是每个人在冬天都会做的事情，这很不错，到了夏季，天气变得炎热了，很多人便不再坚持这个习惯，殊不知夏季湿气重，很容易入体，这时候用热水泡脚可以有效的清除体内的湿气。正常情况下，夏季用40度左右的水泡脚就可以了，如果体内的湿气比较严重，那么可以在水里加上一些生姜等，这样效果更好。

　　 2、穴位按摩

　　 通过按摩穴位的方法也可以达到有效的祛湿作用。比如说按摩血海穴，这是属于足太阴脾经的一个穴位，常按摩可以活血化瘀、健脾祛湿，还可以预防多种身体疾病;再就是丰隆穴，这是祛痰的一个重要穴位，如果能够长期坚持配合按摩足三里穴，那么是可以有效的去除体内湿气的。除此之外，还有阴陵泉穴、成山穴、足三里等也都是可以经常按摩的穴位。

　　 身体湿气怎么去除?上面我们为大家简单介绍了两种去除身体湿气的方法，希望可以帮到有需要的朋友们。现在大多数的人体内都是有湿气，只不过是各自的严重程度不一样罢了，建议大家尽早的将其清除，以免情况加重，带来更加严重的后果。