祛湿补肾可以试试这些食物

　　 想要祛湿补肾，喝粥或喝汤绝对是个不错的选择，那么祛湿补肾粥及汤品有哪些？其实，很多常见的食材都可以祛湿补肾，煮粥或熬汤使用更容易消化。下面给大家介绍祛湿补肾食疗的做法。

　　 祛湿补肾的食疗

　　 祛湿补肾可以喝木棉花薏米猪骨汤。用五十克木棉花和二十克薏米、三十克扁豆和五百克猪骨、一钱陈皮，蜜枣2粒。猪骨斩块后汆水，加水后倒入瓦煲煮开，再放入所有材料煲2小时。木棉花薏米猪骨汤具有清热解毒、健脾利湿等功效。

　　 鲜土茯苓煲猪瘦肉祛湿补肾。准备二百克鲜土茯苓和十个马蹄10个、一条红萝卜和连须玉米，三个蜜枣，陈皮1/3个，四百克猪瘦肉和生姜3片。土茯苓切块，马蹄去皮。所有材料和猪瘦肉一起放入瓦煲，加水用文火煲2小时。土茯苓搭配甜马蹄和红萝卜煲汤，可以清热祛湿解毒、健脾养胃。

　　 玉米须大枣黑豆粥，需准备六十克玉米须，三十克大枣和黑豆，九十克胡萝卜。玉米先煮三十分钟去须，再煮煮大枣、黑豆、胡萝卜，煮到豆烂。玉米须可以利湿，消除水肿。大枣黑豆则具有健脾益肾功效。

　　 祛湿补肾还可以喝玉米南瓜粥，用南瓜1/3个、一些玉米粉、糯米粉及冰糖。南瓜去皮切块后放入开水中隔水蒸，再压成面糊状。玉米粉及糯米粉加水拌均煮开，放入冰糖，再加入南瓜煮2~4分钟。玉米可以调中开胃，降浊利尿等。南瓜可以温中健脾。