用什么泡脚祛湿 怎么泡脚好

　　 用什么泡脚祛湿?怎么泡脚好?中医专家介绍我们的足底有大量的穴位，并且掌握着肾经、肝经、脾经等的健康，如果每天泡脚能够起到活血通络的效果，借助这种方法还能够提升自己的身体免疫力，增强身体体质，建议大家每天可以泡20分钟左右。

　　 用什么泡脚祛湿 怎么泡脚好

　　 如果想要提升泡脚的效果的话，建议大家可以在热水中加入一定的中药，药物的使用是有一定的配方的，可以先通过中医号脉，确定自己的身体情况，然后开一些药物，放入水中，每天坚持泡脚，注意避免水温过热，以免会烫伤脚部的皮肤，引发感染等情况。

　　 如果大家不想使用药物泡脚的话，可以考虑使用生姜泡脚，因为生姜本身的作用就是活血化瘀、驱寒祛湿，能够帮助将身体内的寒气和湿气驱除体外，一般老姜的泡脚功效会更加明显一些，可以帮助温经通络，缓解身体疲劳及压力，提升睡眠质量。

　　 如果生姜泡脚的效果有限的话，还可以在水中加入一些红花，将红花和生姜放入水中煮开，然后晾到温热的状态泡脚，这样能够让寒性体质的朋友得到缓解，减少手凉脚凉的情况出现，，也有朋友会选择使用艾草泡脚，如果泡脚后皮肤出现敏感的情况，就要慎重使用了!

　　 用什么泡脚祛湿?怎么泡脚好?泡脚是从外部帮助驱除湿气的，大家还可以考虑吃一些温性补气的食物或者是食疗的方法来治疗湿气过重的病症，例如可以用赤小豆、薏米、山药等煮至成粥服用，不要吃寒凉性的食物，如螃蟹、西瓜、梨等。