小产营养食谱 小产饮食事项有哪些

　　 怀孕对于女性来说是一件值得庆祝的事情，怀孕以后意味着身份的转变，人也才会真正的成熟，由于种种原因，很多女性不幸会出现小产的现象，小产后孕妇的身体会十分的虚弱，严格按照小产营养食谱安排饮食有利于产妇的恢复。

　　 乳鸽枸杞汤

　　 需要准备一只乳鸽，适量的枸杞和食盐，将乳鸽去毛，把内脏去除后清洗干净，放入到老砂锅中和枸杞一起慢慢的煮，待其煮熟以后加入食盐就可以直接食用了，每天吃两次可以起到益气补血的作用，很多人小产以后有气虚、疲倦、盗汗等情况，多吃乳鸽汤对于这类人群是很有效果的。

　　 红枣汤

　　 准备干红枣约五十克左右，然后准备100克左右的花生米和红糖，将干红枣放入到温水中侵泡一段时间就可以了，花生米稍微煮一小会儿，去皮以后备用;然后将红枣和花生米一起放入到锅中，加入适量的清水，用文火慢煮三十分钟作用，捞出花生米以后加入红糖，待红糖完全融化以后就可以直接吃了，这个汤具有养气血的作用，是用于由于产后贫血的人。

　　 按照小产营养食谱来安排孕妇的饮食，可以让孕妇少受一些痛苦，像是枸杞红枣之类的食物不仅可以用来煮汤喝，产妇平时用它来泡水喝也是很有好处的，小产过后尤其要注意好好的休息，预防可能会出现的感染，小产后三个月以内不要最好是不要有性生活。