痛经腰痛怎么办 怎么处理腰痛

生活常识 2023-09-16 11:050生活常识www.shimianzheng.cn

  

   痛经腰痛怎么办?经期经常会出现腰痛的,但一定不要捶腰很多女性在月经前后会感觉腰酸背痛,常用手敲腰背缓解酸痛。这种做法不可取。经期盆腔充血,人会感觉不适,下腹会发胀、腹泻等,都是正常的。用力捶打腰背会让盆腔充血严重,月经过多及经期延长。到底该如何处理月经腰痛呢?

   经期腰痛怎么办

   经期痛经怎么办?可以补充钾、铁。女性在经期每次会失血30~50毫升左右,每次月经会损失15~50毫克左右的铁。要补充含铁食物,可以常吃鱼类、动物肝及蛋黄等。钾可以缓和情绪、控制疼痛、避免感染,也可以缓解腰痛。

   经期腰痛要操纵运动量,经期不是绝对禁止运动的,只是不适合高强度及大运动量运动,避免经血太多,影响子宫位置。经期要避免太冷或太热的刺激,特别是下腹部一定不要着凉,不可以淋雨、涉水及游泳。湿润、阴凉等地方不要坐,不要呆在空调或电扇的风道口。

   经期一定不可以捶打腰背。这个时期捶打腰背会加剧盆腔充血,血流加快,使得经血过多,经期变长,加剧腰痛。经期不适合紧身裤,紧身亵服会影响经血运行,脱穿过程中容易改变盆腹腔压力,易导致经血逆流。

   经期前不可以进行x线检查。女性经前会排卵,此时进行x线检查会伤害卵细胞或受精卵受,导致胚胎发育异常,胎儿会出现先天异常等问题。中医治疗痛经腰痛。可以使用舒络止痛贴,伸,可以消肿止痛、舒筋活血,有效治疗经期腰痛。

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