有效的清热祛湿凉茶配方是什么

　　 有效的清热祛湿凉茶配方是什么?祛湿的凉茶一般可以选择金银花、夏枯草、蒲公英、白术、茯苓等进行煮至，但是并不是大家都适合使用凉茶治疗，需要先确定患者的湿气种类，原因不同其治疗方法也是不同的，有些朋友服用凉茶后病症反而会恶化!

　　 有效的清热祛湿凉茶配方是什么

　　 身体内湿气重要注意了解自己属于阴虚火旺型、痰湿热盛型还是肝阳上亢型，种类不同服用的凉茶也是不同的，以免会因为不对症而导致病情恶化，患者需要了解自己的身体症状，如果患者属于阴虚火旺的话，会出现手足心热、烦热头晕等症状，患者可以考虑选择麦冬、生栀子等药茶!

　　 而对于痰湿热盛和肝阳上亢等类型的话，患者症状可能就会表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、面时潮红、失眠多梦等了，需要服用相应的凉茶才能获得更理想的效果。有些凉茶中含有大量的寒凉类草药，所以乱喝的话，可能会让体质更加湿寒!

　　 专家提醒：很多朋友并不适合和凉茶，其中主要包括患有肠胃炎、身体虚弱及风湿性关节炎的朋友，患者服用后可能会进一步伤害肠胃功能。存在风寒感冒及处于月经期、妊娠期的女性也并不适合喝凉茶，老人和孩子的饮食也需要慎重一些!

　　 有效的清热祛湿凉茶配方是什么?凉茶虽然能够帮助祛湿，但是如果服用过多的话，也不排除会伤害脾胃，所以祛湿凉茶里最好是放入一些山楂、麦芽等健脾类的食物，平时也可以吃点祛湿效果较为理想的薏米粥或者是红豆粥，生姜热茶也是很好的祛湿饮品!