祛湿能减肥吗 吃什么好

　　 祛湿能减肥吗?吃什么好?减肥的方法可谓是五花八门，但是为什么减肥效果确实相差很大呢，减肥专家指出：胖是各不相同的，有些朋友属于全身肥胖，有些则是局部肥胖，并且胖的原因也是不同的，有些朋友是因为脂肪较多，有些则是湿气重造成的!

　　 祛湿能减肥吗 吃什么好

　　 减肥一般都会先将身体内的多余水分排出来，如果想要安全无副作用的减肥，可以选择祛湿的食物，例如薏米、红豆、鲫鱼等，不要吃过油炸、油腻、生冷类的食物，这样才能既排除水分又预防脂肪增多，大家应该保证饮食均衡，健康减肥瘦身!

　　 很多女性朋友减肥的时候会选择使用减肥药物，但是这类药物使用后患者会出现身体虚弱及口干舌燥等异常症状，这是由于减肥药物会将身体的水分排出体外，由于这种药物作用让身体水分流失，会影响自己的身体功能，因此是会产生副作用的!如果想要通过药物祛湿的话，一般建议选择中药治疗!

　　 身体排湿的话除了从饮食角度进行控制之外，还要注意积极参加体育运动，因为运动能够促进身体新陈代谢，增强排湿的效果，并且还能够预防脂肪的囤积，建议减肥者要坚持进行有氧运动，调节好自己的情绪及心理!

　　 祛湿能减肥吗?吃什么好?湿气重不仅会影响自己的身体形态，还会导致患者引发很多慢性类的病症，例如肾虚、肾功能下降、肠胃功能虚弱等，大家要注意关注自己的身体变化，按时进行常规体检，不要乱吃保健类的药物或营养品!