中医排毒的办法

　　 现在许多的人都认识到体内的毒素应该及时的排出去，应该不断的寻找排毒的方法，市面上出现了许多排毒用的保健产品，不过效果却是一般般，中医排毒效果比较好，藿香，它里面含有挥发性油可以促进胃液的分泌，有效提高身体的消化能力，可以让身体内的毒素通过肠道顺利的排出去。天冬，它能排出人体内肺部的毒素，而且还能降火，有利于排泄。当归，可以滋润肠道，使排便更加的通畅，而且食用之后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物的排出。

　　 一、夏季该如何排毒

　　 中医排毒效果比较好，每天进行15分钟运动，不必持续进行，分散时间可以有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。每天喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。常吃蔬菜水果，蔬菜水果是体内的“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

　　 二、排毒加养颜的方法

　　 中医排毒对于身体的健康有很大的帮助，煮大白菜或者是清炒大白菜对于排毒，减轻水肿来说都是比较好的方法，适合长期使用。绿豆汤对于消肿利尿，养颜也是不错的方法，只要大家在生活中进行使用的话就是可以的，比如说是熬汤或者是炒菜都是可以的。多吃西红柿，黑木耳，薏米，蔬菜水鬼哦对于排毒来说是最好的方法，值得大家考虑。