什么食物可以祛湿 吃什么更健康

　　 什么食物可以祛湿，吃什么更健康?很多朋友并不了解什么是身体内的湿气过重，即便出现不良的身体症状也会忽略“湿气”过重的情况，因此容易发生误诊，如果被确诊为由于湿气重而导致患病的情况，建议可以积极接受中医的相关治疗方法治疗。

　　 什么食物可以祛湿 吃什么更健康

　　 大家都知道四川等南方省市都会吃很多辣椒，这种饮食习惯，其实是为了将身体内的湿气排出的，因为由于地域环境的特点，南方地区会处于长期潮湿、阴冷的状态，因此，人们容易受到空气湿度的侵袭而导致身体湿气过重，此时就会选择吃辣椒来抵御湿气。

　　 但是，需要大家注意的是并不是所有的人都适合吃辣椒，因为有些朋友肠胃比较脆弱，如果食用辣椒过多的话，就会容易引发胃痛、胃出血等情况，并且每个人身体内的湿气情况也是不同的，如果湿气情况不严重可以通过饮食调节加以缓解，但是如果严重的病症就需要服用药物或接受物理治疗了。

　　 湿气过重的朋友可以选择食用薏米、红小豆、冬瓜等利尿排湿食品，一般建议可以熬粥或者是热汤，并且要坚持服用一段时间后才能够看到效果，患者会出现排尿次数增多，疲劳等症状缓解的情况，此外大家还可以喝一些生姜水，吃点红枣等。

　　 什么食物可以祛湿，吃什么更健康?如果患者身体恶化严重，已经出现慢性病症的话，需要及时到医院进行救治，否则将会出现并发症及留下严重的后遗症，影响患者的正常生活，大家要注意增强身体免疫力，平时积极参加体育锻炼，保持心情愉悦!