减肥排毒喝什么茶 有副作用吗

　　 减肥排毒喝什么茶?有副作用吗?排毒减肥的方法可以选择茶水，每天不能只喝茶，这样会导致身体的营养不良的，还会增加大家患上贫血的情况，需要注意饮食结构的调整，然后适量饮茶就可以起到减肥排毒的效果，如果饮茶后肠胃不适的话，建议选择其他的茶水。

　　 减肥排毒喝什么茶有副作用吗

　　 专家介绍茶叶含有咖啡碱、维生素类等化合物，是可以帮助大家减肥的，能够使脂肪快速氧化，其中龙茶、绿茶、沱茶、普耳茶等的减肥效果是比较明显的，建议大家不要喝太浓的茶水了，并且每天喝8杯左右的水就可以了，不能喝太多，以免会影响肾脏的健康。

　　 如果您属于贫血的患者或者是女性处于生理期的时候，是不能喝茶的，否则茶叶中的单宁酸会影响铁质的吸收，此时就会增加贫血情况的发生了，并且喝茶的时候是不能空腹喝的，因为空腹喝茶会对胃液造成影响，不利于身体的健康，患者会有心慌、心悸、眩晕的情况发生。

　　 ，如果刚刚吃饭晚饭的话，也不建议立刻喝茶，以免鞣酸会和饮食营养中的铁元素发生反应，引发贫血的伤害，并且晚上尽量少喝点茶，否则会对大脑产生刺激，出现失眠多梦的情况，如果想喝茶的话，建议喝点红茶，还能够起到养胃的作用。

　　 减肥排毒喝什么茶?有副作用吗?茶水减肥的方法为您介绍到这，上述注意事项大家也要警惕一些，如果您不适合喝茶的话，建议可以考虑喝点花茶，尤其是女性建议喝花茶，因为除了能够起到减肥排毒的效果，还能提升美容养颜的效果。