卵巢保养的知识要熟知

　　 卵巢对于女性甚至是对于整个人类的作用谁都不能轻视，而卵巢的作用也不仅仅是因为它是生命的摇篮，因为卵巢的健康关乎于女性身体健康，掌握更多的卵巢保养的知识才可以让自己为健康很提更加努力。卵巢不仅是孕育新生命的开始，对于女性身体发挥的作用也是不可估量的，一定要尽可能详细的了解卵巢保养的知识，这样才可以为自己的努力提供先决条件。

　　 保护你的卵巢

　　 卵巢是个非常敏感的器官。它的健康与你的生活习惯关系密切。

　　 戒烟限酒

　　 有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

　　 少熬夜

　　 “黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

　　 科学减肥

　　 很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

　　 多吃鱼虾

　　 一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。

　　 避免久坐不动

　　 建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。

　　 每年至少查体一次

　　 卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

　　 “卵巢保养”谨慎做

　　 现在很多城市中的美容院所流行的“卵巢保养”是非常不可靠的。日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院中抽查且发现，用来作为卵巢保养的香精油良莠不齐是非常不合格的香精油，合格竟然不到标准的20%。，如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。