女性要怎样保养子宫

　　 女性要怎样保养子宫?现在女性越来越注意身体，女性生育之后也开始注意保养子宫，因为大家都认识到保养子宫的重要性，子宫健康对女性而言是至关重要的。，很多女性朋友都在寻找各种方法，使用一些药物和保养品来保养子宫，不过收效甚微，甚至因为保养不当而造成不良影响。为了让大家能够更好地保养子宫，小编今日为大家介绍一下女性怎样保养子宫。

　　 1、激素惹祸，谨慎拜访美容院

　　 如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

　　 2、性伴侣数量别太惊人

　　 性伴侣一多，宫颈就危险!女人拥有3个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。并不是做爱次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。

　　 3、吃深海鱼呵护子宫

　　 吃鱼的女人美到老!秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

　　 4、每周游泳两小时提升宫缩力

　　 游泳不仅能减肥，对子宫更有好处!运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。