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近期，我国部分省市爆发了诺如病毒急性胃肠炎疫情，这些疫情主要发生在学校等人群密集场所。根据历年的监测数据，秋冬季是诺如病毒的高发季节。随着年底的临近，社交活动和外出机会的增加，诺如病毒感染和暴发的风险也在上升，因此个人健康防护措施需要得到加强。

诺如病毒并不是新病毒，这种病毒已经存在了几十年，并曾用名为诺瓦克。虽然名字听起来让人心生恐惧，但它其实并不是什么新鲜事物。疾控中心专家指出，诺如病毒是引起急性肠胃炎最常见的病原体之一。在全球范围内，每年秋冬季都会迎来诺如病毒的活跃期，尤其是在餐桌上、飞沫、鼻涕以及各种物品表面，越是人多场所，该病毒就越活跃。值得注意的是，诺如病毒对环境的抵抗力很强，即使在寒冷的天气里也能存活。

虽然诺如病毒给人的感觉可能很可怕，但事实上，绝大多数患者症状较轻。只要适时适量地补充液体或进行对症治疗，通常在一至三天内就能康复。专家表示，对于诺如病毒不必过于恐慌，只要采取适当的自我护理措施，患者大多能在短时间内康复。对于病情较重的患者，尤其是幼儿、体质差或有基础疾病的患者，应及时就医。

诺如病毒主要通过粪-口途径传播，因此保持良好的个人卫生习惯、做好食品和环境卫生是预防病毒感染的关键。专家强调，要特别重视个人卫生习惯，如勤洗手、注意玩具和文具的清洁、多开窗通风、避免去公共场所等。保证充足的休息和睡眠，提高身体抵抗力也是预防病毒感染的重要措施。

如果出现诺如病毒感染的症状，如恶心、呕吐、腹痛和腹泻等，患者应该及时就医。虽然大多数感染者的病情都会在几天内自行痊愈，但对于出现严重症状的患者，尤其是幼儿和老年人，需要及时就医。专家建议，在治疗过程中要注意对症治疗，如发烧就退烧、腹泻就止泻、脱水就补水等。也要注意避免引起腹胀的食物，如牛奶、豆浆等。

诺如病毒虽然会给人带来一些不适，但只要我们采取适当的预防措施和护理措施，就能有效地应对这一病毒。不必过于惊慌，保持健康的生活方式是最重要的。