吃柚子要注意什么 吃柚子有什么功效与作用

探寻葡萄柚的奥秘：吃葡萄柚的惊人好处与禁忌

你是否对葡萄柚这种常见水果的神奇功效有所好奇？它不仅是众多人的心头好，更蕴含着丰富的营养价值。接下来，让我们一起揭开葡萄柚的神秘面纱，看看吃葡萄柚的好处以及需要注意的禁忌。

吃葡萄柚的好处：

1. 预防心血管疾病：葡萄柚中含有的葡萄柚皮苷具有镇痛抗炎、抗过敏的作用，能够降低血液胆固醇，减少血栓形成，从而预防脑血栓、中风等心脑血管疾病。

2. 降低血糖：葡萄柚富含大量的维生素C，有助于降低血液中的胆固醇。而且，葡萄柚肉中含有类似胰岛素的成分，可以帮助降低血糖。其富含钾而少钠，有助于高血压患者排除体内的钠离子。

3. 助力减肥：葡萄柚纤维丰富，热量低，容易产生饱腹感，是减肥的绝佳选择。

4. 预防感冒：每100g葡萄柚含有约150毫克的维生素C，远高于普通柑橘类水果。维生素C能有效改善呼吸道粘膜免疫因子，提高人体免疫力，多吃葡萄柚可大大降低感冒的发生。

5. 开胃消食：葡萄柚的天然芳香物质和挥发油，能提升味道和鲜度，去油腻。并能加速脂肪的分解和新陈代谢，适量食用可促进消化，加速身体新陈代谢，减少身体对油腻物质的吸收和利用。

吃葡萄柚的禁忌：

1. 高血压患者在服用降压药时，应避免食用柚子或饮用柚子汁，以免出现血压骤降等严重的毒副作用。

2. 柚子性寒，对于脾虚泄泻的人来说，食用柚子可能会引发腹泻，因此身体虚寒的人不宜多吃。

3. 研究表明，葡萄柚对避孕药的影响最为显著。服用避孕药的女性如果在事后吃1~2个葡萄柚，或直接使用一大杯葡萄柚汁服用避孕药，可能会导致避孕失败。

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