前列腺最怕这七件事 患前列腺炎的男性请注意

前列腺炎是男性常见的疾病，据统计，超过半数的男性在一生中至少会经历一次前列腺的困扰。对于经常出现尿频、尿急、尿痛等症状的男性，必须警惕不良生活习惯对前列腺的进一步损害。

相较于女性，前列腺对男性而言是一个多事之地。令人惊讶的是，仅有少数男性了解前列腺的功能，以及如何预防前列腺炎和前列腺增生等疾病。实际上，前列腺疾病的主要成因可以归结为七个字，也就是说，前列腺有七种恐惧。

一怕压力。坐着时，身体的重量会压迫前列腺，导致腺体充血，使前列腺液难以排出。特别是坐在软椅或沙发上，会阻碍泌尿系统的血液循环，从而引发无菌性或细菌性前列腺炎。

二怕寒冷。睾丸是热的，但前列腺却怕冷。天气变冷时，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺收缩、腺管和血管扩张，导致慢性充血和前列腺液淤积。

三怕憋尿。男性尿道的下部通常寄生有细菌。经常憋尿会使这些细菌逆行至尿道，从而引发前列腺炎。

四怕醉酒。酒精的刺激会使局部毛细血管迅速扩张和充血，这时，肿胀的前列腺会占据尿道空间，压迫周围的神经。前列腺需要几天的时间才能恢复正常。

五怕吸烟。研究显示，吸烟者患前列腺疾病的几率是非吸烟者的两倍。中的化合物大部分对人体有害，主要包括、和一氧化碳。吸烟越多，前列腺受损越严重。

六怕辛辣。过量食用辛辣食物会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状。

七怕性生活不当。纵欲是前列腺的大敌。过于频繁的性生活会导致前列腺过度充血和发炎。射精前中断、体外排精或频繁手淫也会导致前列腺充血、肿胀和发炎。

为了前列腺健康，男性朋友们可以学习一些前列腺保健操：

1. 顺时针揉小腹30次，然后从小腹底部向上按摩30次。

2. 用温暖湿润的毛巾揉会阴部位，持续一两分钟。

3. 用手掌摩擦背部的肾区，至微微发热。

4. 按摩脚跟和脚底的凹陷处，至感到发热。通过这些简单的保健操，可以帮助保护前列腺健康。