什么水不能喝 大全

水是生命之泉，不可或缺。人们常说，人可以一日无食，但不可一日无水。并非所有的水都适合饮用。有些水中含有亚硝酸盐和其他有害物质，对人体健康构成潜在威胁。那么，哪些水不宜饮用呢？让我们深入探讨一下。

目录

喝水的正确姿势

不能喝的11种水

关键时刻需喝水

7天瘦身饮水法

喝水养生秘诀

喝水的正确姿势

我们常常听到家人嘱咐我们要多喝水，但你是否知道过多饮水也可能带来麻烦呢？喝水过多会增加排尿次数，造成生活不便。对于心脏和肾功能较弱的人来说，大量饮水还可能加重负担，影响病情。感冒时多喝水是有益的，因为发烧会加速身体水分的流失，饮水有助于补充体液，降低体温。我们需要科学饮水，适量饮水。

不能喝的11种水

1. 蒸锅水：反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度高，长期饮用可能引起中毒。

2. 老化水：长时间存放的水，俗称“死水”，会影响身体生长发育，甚至加速衰老。

3. 千滚水：反复煮沸的水含有高浓度的重金属和亚硝酸盐，不宜饮用。

4. 未烧开的水：自来水中含有有害物质，必须煮沸后才能安全饮用。

5. 早晨水龙头刚流出的水：静止一夜的金属管道中可能产生污染，不宜直接饮用。

6. 重煮开的水：反复烧开的水亚硝酸盐含量升高，可能引发中毒。

7. 瓶装水：瓶装水在高温或长时间存储后，可能释放有害物质。

8. 刚烧开的自来水：自来水中含有氯化物，与水中的有机物结合可能产生致癌物，需放置后煮沸饮用。

除此之外，还有其他不能饮用的水类型，如反复使用的洗碗水等。这些水中的有害物质可能对人体造成损害。我们必须关注饮水的安全，选择健康的水源。正确的饮水习惯和生活方式对我们的健康至关重要。关于“久置水”，一些人误以为长时间存放的开水仍安全饮用，但实际上这种观念并不准确。开水长时间放置后，含氮有机物会分解产生亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，由于细菌污染，亚硝酸盐的生成会更多。饮用这样的水后，亚硝酸盐与血红蛋白结合，会对血液的运氧功能造成影响。不建议饮用暖瓶里放置多日的开水、多次煮沸的残留水以及长时间沸腾的水，这些成分已经发生变化，不宜饮用。建议饮用一次烧开且不超过24小时的水。对于瓶装、桶装的纯净水和矿泉水也不宜存放过久，超过3天就不应再饮用。

对于车辆中的饮用水，由于后备箱温度较高，容易导致有害物质进入水中，因此不建议在车内放置整箱水。建议购买质量好的水壶自带水，既安全又环保。

关于“生水”，它指的是未经消毒过滤处理和煮沸处理的洁净水，如刚放出的自来水或井水。生水中含有各种对人体有害的细菌、病毒和寄生虫，容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎等疾病。特别是如今的大小河道、水库、井水都受到不同程度的污染，喝生水更易引发疾病。

至于饮水的时间，有几个关键时刻需要特别注意：

1. 早上起床后：经过一夜的水分流失，身体处于生理性缺水的状态，此时喝一杯温水能够迅速稀释血液，改善脱水状况。如果条件允许，可加一片新鲜柠檬来清除宿便、排除毒素。

2. 临睡前：睡前应适当喝水，以缓解夜间水分流失导致血液黏稠度增加的问题，降低脑血栓的风险。老年人更应在床边常备一杯水，随时补充水分。

3. 下班离开办公室前：上班族常常因忙碌的工作而忽视饮水，养成下班前喝水的习惯有助于保护膀胱和肾的健康。

4. 吃咸了后：过咸的食物会导致高血压、口腔黏膜水肿等问题，此时应多喝水，最好是凉白开或柠檬水。

5. 饭后半小时：饭后不要立刻喝水，以免影响消化吸收。建议在饭后半小时饮水，小口慢饮。

6. 开空调半小时后：空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，因此开空调半小时后应及时补充水分。

7. 洗澡后：洗澡后应小口慢速喝下一杯温水，避免过快饮水对健康的不利影响。

8. 便秘时：缺乏水分是便秘的原因之一，此时应大口喝水刺激肠蠕动，促进排便。

9. 发烧时：高烧时应及时补水，避免脱水。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水。

清晨喝水养生法

随着清晨的第一缕阳光，你也应该为自己注入活力，一杯温热的白开水是最佳的选择。这杯约300ml的水，要小口慢饮，避免猛喝水带来的头痛、恶心等不适。这杯清水，如同甘露，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。饮用后半小时，身体便会排出前一晚的代谢物，让你的小肚腩逐渐消失。这一方法深受明星们的喜爱，瘦腹效果惊人！

餐前喝水，胃口变小

你是否曾混淆了渴和饿的感觉？其实，这都是身体同一部位发出的信号。喝水能帮你分辨这两种感觉，每餐前半小时喝上一杯水，有助于减弱身体对食物的需求。这不仅让你更容易感到饱足，还能有效减少食物摄入量。研究表明，一杯水能够刺激交感神经系统长达1.5至2小时，促使体内储存的脂肪逐渐消耗，帮助你更稳定、持久地减轻体重。

下午茶时间，花草茶助你减赘肉

久坐、高热量食品是肥胖的罪魁祸首。下午茶时分，正是人感到疲惫、倦怠的时刻，此时的情绪容易导致不必要的热量摄入。这时，不妨来一杯花草茶。花草的香气能降低食欲，帮助你只吃七分饱。推荐的花茶包括洛神花、陈皮、茴香、迭香和玫瑰花等，它们各自具有不同的功效，能帮助你分解脂肪、排除体内废物。

喝水养生，需知5招

1. 晨起喝水不宜过多：早晨起床后，血液浓度较高，此时喝水可防止血液过于黏稠。但需注意，早上是阳气生发之时，水属阴性，易伤脾阳，因此不宜多喝，更不宜喝凉水。

2. 按需喝水：人的年龄、体质、气候和地理位置都会影响对水的需求。喝水的量应因人而异，可通过口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断是否需要补水。

3. 喝水最佳时段：早晨起床后、午睡后、晚饭前和晚上睡觉前是每天最佳的喝水时段，其余时间可按需补充。

4. 不可大口猛喝水：口渴时，应少量、多次、慢饮。把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，才能有效缓解口渴。

5. 注意特殊人群：患有心脏功能衰竭、急性肾炎、肾功能衰竭者不宜喝水过多。

希望通过以上关于喝水的养生方法，能够帮助你保持良好的健康状态。喝水不仅是生命的源泉，更是保持美丽和苗条的关键。让我们一起在每天的生活中，注重喝水的质量和时机，享受健康、快乐的生活吧！关于“阴阳水”，建议您尽量少喝。所谓的“阴阳水”，通常是指生水和开水的混合。在网络上流传着一种说法，认为饮用“阴阳水”可以排除肠道毒素，然而这样的观点并没有科学依据。

对于日常饮水机中经过净化的水，混合起来饮用对身体并无大碍。除了这些经过净化的水之外，自来水、井水等生水中往往含有细菌、病毒、寄生虫等有害物质。如果将这种生水和开水混合饮用，会引入大量的微生物和毒素，有可能引发肠道传染病，因此不推荐饮用。

我们应该保持良好的饮水习惯，饮用安全卫生的水，避免饮用未经煮沸的自来水或井水等生水。健康的生活方式需要我们注重细节，从小事做起，才能保持身体的健康和良好的状态。