哪些食物食用后会加重感冒

换季时期，感冒高发，很多人未能及时注意而陷入病痛之中。感冒虽常见，但其饮食禁忌却常被忽视。正确的饮食选择有助于缓解病情，反之则可能加重病情。下面为您详细解析感冒时哪些食物会加剧病情，并分享一些具有治疗效果的食物。

目录：

一、感冒时哪些食物会加剧病情

二、感冒吃什么食物有助于治疗

三、感冒咳嗽如何用药

四、感冒喉咙痛如何应对

五、感冒后如何调理饮食

一、感冒时哪些食物会加剧病情

在感冒的时候，有些食物可能会加重病情，需要特别注意：

1. 咖啡：感冒时喝咖啡可能会引发血压急升，尤其是一些含有苯丙醇胺的感冒药与咖啡同时使用时，风险更大。在感冒期间尽量避免饮用咖啡。

2. 鸭羊肉：由于感冒是外感之病，应以疏散解表为主。而鸭羊肉性质偏凉或滋腻，容易滑肠敛邪，不利于感冒的康复。

二、感冒吃什么食物有助于治疗

1. 大蒜：大蒜含有丰富的抗病毒成分，能增强免疫力，对抗感冒病毒。

2. 茶：茶不仅有益健康，还能保护牙齿，其含有的氟和茶多酚等成分能防龋固齿。

3. 花椰菜：花椰菜富含维生素K，有助于防止皮肤青紫，加强血管壁。

4. 牛排：瘦牛肉富含维生素B群，有助于刺激头发生长，防止脱发。其含有的铁元素也有助于补血益气。

冷食的诱惑

感冒咳嗽时，喉咙变得敏感又脆弱。冷的食物就像是一把无形的剑，刺激着我们的喉咙，使得我们感到更加痛苦。在病中，我们需要坚决避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。这些食物不仅加剧喉咙的病情，而且它们的卫生安全也让人堪忧。如果感冒是由不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的，那么喝冷饮不仅会加重病情，甚至可能使情况恶化，威胁生命。

想象一下，感冒后你的身体各个器官都在打退堂鼓，此时再来一杯冷饮或者冰淇淋，胃和肠道等消化器官的功能就会下降，影响食物的吸收，这无疑是在给身体雪上加霜。

滋补与感冒发烧

感冒发烧的时候，我们的身体需要清热，而不是滋补。蜂蜜虽然是一种益气补中的补品，但在病中服用过多会使内热无法清理，可能引发其他病症。如果你正在服用感冒药，特别是含有对乙酰氨基酚的感冒药，也不应该同时服用蜂蜜。因为这种成分与蜂蜜结合会形成复合物，影响身体对药物的吸收，从而减弱药效。

食物的禁忌

在感冒期间，我们的胃动力减弱，因此需要避免高纤维食物如芹菜、韭菜等，以免增加肠胃负担。甜食、烧烤煎炸食物都会妨碍脾胃的正常运化，使痰湿滋生，加重咳嗽和咳痰的症状。在发病期应完全避免食用这些食物。

其他注意事项

辛辣食物、鸡蛋、浓茶、香菜、高盐食物、河蚌、柿子、性寒的食物、肥甘厚味、橘子等也需要注意。在感冒期间，我们应该尽量避免这些食物，因为它们都可能加重感冒的症状，影响康复。特别是鸡蛋，在发烧期间多吃会增加体内热量，加剧发烧症状。

补品并非万能

有些人认为经常感冒是体质虚弱的表现，于是大量进补。生病时过度进补并不明智。例如，西洋参虽然常被误认为“凉性”，但在生病时还是少补为妙。感冒期间，我们的身体需要休息和恢复，而不是额外的负担。

感冒咳嗽，让人头疼不已。吃药吧，又担心药物副作用。怎么办？专家建议，如果年轻力壮，可以尝试靠自身免疫力战胜感冒。但别忘了多休息、多喝水，这样才能让身体更快恢复。特别是对于孩子们，如果只是一般感冒，没有其他并发症，多数孩子可以靠自身的免疫力自愈。抗生素的使用需要谨慎，除非病情较重，比如血常规异常、白细胞指标过高等，才需要使用。

感冒咳嗽的类型多种多样，因此选择药物前需要明确引起症状的原因。有趣的是，外国医生也不轻易给患者开感冒药，而是倾向于依赖食物的力量。比如在美国，热鸡汤被誉为“液体青霉素”。在中国，也有许多传统的饮食习惯可以帮助驱赶感冒，比如喝热腾腾的鸡汤、萝卜汁等。

那么，如果症状较重，该如何选择药物呢？中日友好医院的陈欣医生建议，除了某些禁忌人群外，老年人以及症状较重的患者应该及时就医，避免后期出现气管炎、下呼吸道感染等并发症。在选择感冒药时，有高血压、冠心病的老年人应避免选用含成分的感冒药。对于儿童，如果仅是单纯的感冒，可以多喝水，根据感冒类型服用中药。如果伴有细菌感染和发烧，可以考虑使用抗生素。

感冒喉咙痛怎么办呢？有几个小建议或许能帮到你：服用维他命C、摄取锌、保持乐观心情、多休息、避免过度消耗体力、散步或快走、饮食清淡等。有些食物也能帮助你缓解喉咙痛，比如洋葱、大蒜、南瓜和豆角等。它们不仅营养丰富，还具有抗菌、解毒等功效。

5、滋补佳品赤豆

赤豆被誉为药用宝库，其药用价值在《本草纲目》中得到了充分的阐述。它不仅能够排脓散血，更有滋补强壮、健脾养胃的功效。想象一下，赤豆在烹饪中释放出的浓郁营养，无疑是对身体的极佳滋补。

6、黄豆芽：维生素B2的守护者

黄豆芽是防治维生素B2缺乏症的得力助手。在缺乏此维生素的季节，多吃黄豆芽就能有效防治。黄豆芽还富含维生素C，对生长发育和预防贫血都有显著好处。

7、补肾高手豇豆

豇豆中富含人体易吸收的优质蛋白质，其含有的维生素C能够促进抗体合成，提高机体抗病毒能力。在中医理论中，豇豆被视为健脾补肾的佳品，尤其对于尿频及一些妇科功能性疾病有独特的辅助效果。

8、平民英雄大米

虽然大米看似平凡，但其营养功效却不容忽视。大米是补充营养素的基础食物，熬制的米粥具有补脾、和胃、清肺的效用。中医认为大米性味甘平，具有多种功效，如补中益气、健脾养胃等。常食大米，不仅能令人强身健体，还能改善肤色。

疾病百科感冒

感冒是我们生活中常见的疾病，又称上呼吸道感染，简称上感。这是一组包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。每个人都可能遭遇感冒的侵袭，成人每年可能发病2-4次，儿童则可能更高达每年6-8次。感冒虽然多数情况下可以自愈，但症状如流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，确实令人不适。

对于感冒的预防，我们推荐加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累也是降低易感性的有效方法。一旦感冒，及时寻求医疗帮助是必要的。中国农业大学(西区)校医院、苏州工业园区永康诊所等多家医疗机构都提供感冒的诊疗服务。

食疗也是预防和治疗感冒的一种重要方式。了解各种食材的特性和功效，如赤豆、黄豆芽等，将其纳入日常饮食中，或许能为我们的身体提供额外的保护。