有过痛风史还想喝红酒养生

深夜里，剧痛惊醒，指关节上仿佛承载着泰山之重。若你也曾有此体验，那么可能已踏入痛风的魔掌。这是一种现代生活的富贵病，摄入过多的蛋白质、应酬中的过量酒精，都是其背后的罪魁祸首。尽管根治不易，但只要掌控饮食、坚持锻炼，远离疼痛并非难事。

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一、痛风的预警信号

痛风并非悄然而至，其征兆表现如关节肿胀、剧烈的疼痛、身体不适等，都是其留下的痕迹。关节肿胀逐渐加剧，疼痛如跳痛或压痛，随后出现炎症，受累关节红肿热痛。大脚趾常常是首次发作的痛点，之后的发作可能涉及多个关节。这种疼痛常常在夜间发作，无任何先兆，也可能在过度饮酒后触发。除此之外，还有其他症状如发热、心跳加快、寒战以及全身不适。沉积在皮肤下的尿酸结晶称为痛风石，大多出现在手、足、肘以及外耳廓。

二、痛风与红酒的纠葛

爱吃肉类海鲜又爱喝酒的人易得痛风。痛风的发病率在现代男性中远高于女性，主要是因为现代男性运动量较少，应酬多、喝酒多、蛋白质摄入过多。酒精会限制尿酸的排出，导致血尿酸升高，诱发痛风。痛风患者必须戒酒。

从中医角度看，痛风是湿热所致。疼痛多发生在脚踝、脚趾关节、膝盖等下部位置。痛风发作时，一般会用秋水仙碱来缓解疼痛，但如果不改变生活习惯，痛风仍会反复发作。痛风难以根除。可以尝试中医治疗方法，一般20天内可将血尿酸控制到正常。

对于痛风患者来说，需要少吃肉类和海鲜。但是可以吃牛奶和鸡蛋等含嘌呤较少的食物。肉汤中的嘌呤比肉更多，尤其是老火靓汤，痛风患者应避免饮用。在疼痛发作时，患者应该“制动”，不宜运动锻炼。平时应坚持锻炼，改善生活方式，控制摄入的热量和体重在合理范围。

希望能让更多的人了解痛风、重视痛风，更好地照顾自己和身边的人。

深夜品鉴红酒，能否软化心脑血管？痛风患者需谨慎

Q：痛风患者的饮食禁忌众多，那么我应该如何选择食物呢？

A：新鲜的绿叶蔬菜和水果是您的最佳选择。对于豆角、干蘑菇和蚕豆等富含高蛋白的食物，我们建议您适量享用。在早餐时刻，牛奶相较于豆浆更适合痛风患者。

Q：我听说每晚饮用红酒有助于软化心脑血管，我作为一名痛风患者，是否可以尝试此方法呢？

A：尽管红酒在某些情况下可能有益于健康，但对于痛风患者而言，饮用红酒并不是一个明智的选择。无论红酒具有何种益处，只要您患有痛风，严格戒酒都是必要的。

关于血尿酸偏高的问题

A：即使您在体检时发现血尿酸偏高且没有感到任何不适，也应尽早咨询医生并接受治疗。在日常饮食中，尝试加入百合，如炖百合、百合汤或百合粥，可能对控制血尿酸有所帮助。

痛风治疗的几大误区解析

许多人在治疗痛风时存在一些误解。以下是关于痛风治疗的几个常见误区：

1. 误以为抗生素能治疗痛风。实际上，抗生素并不能缓解疼痛或影响尿酸的代谢。有时乡村医生会使用地塞米松等消炎药物来缓解疼痛，但并不能根治痛风。

2. 只在痛风发作时用药，缓解后即停药。痛风治疗的目标是防止复发、纠正高尿酸血症及其他并发症。短期治疗并不能降低血尿酸浓度，只能使痛风发作更加频繁、症状更加严重。

3. 急于快速降低血尿酸水平。骤然降低血尿酸可能会导致已沉积的尿酸盐结晶脱落，引发痛风发作。降尿酸药物的使用应逐渐增加至足量。

4. 认为喝白酒对痛风无害。白酒，尤其是长期大量饮用，对痛风患者极为不利。乙醇代谢产生的乳酸会抑制肾脏对尿酸的排泄，同时促进腺嘌呤核苷酸的转化使尿酸增高。

5. 认为针灸按摩等理疗手段对痛风无效。实际上，在痛风急性发作时，局部点刺放血可以迅速缓解疼痛；在缓解期，按摩推拿治疗有助于减少痛风发作频次。

6. 痛风急性发作时停用或禁用促进尿酸排泄和抑制尿酸合成的药物。在痛风治疗中，这些药物的使用是必要的。但在急性发作期，应根据具体情况灵活处理，以有效控制血尿酸水平并防止痛风恶化。通过合理的治疗和管理，多数痛风的病情可以得到有效控制，提高患者的生活质量。缓解痛风的食疗偏方与预防策略

五款缓解痛风食疗偏方大盘点

痛风患者可以尝试以下五款食疗偏方来缓解病痛：

1. 赤豆薏仁粥：选用赤小豆和薏苡仁熬粥，每日一剂，具有补益脾胃、利尿渗湿的功效。

2. 防风薏米粥：将防风与薏苡仁共煮，适用于湿热痹阻型痛风，有清热祛风行痹的效果。

3. 土茯苓粳米粥：将土茯苓与粳米共煮成稀饭，具有清热解毒、利湿通络的作用。

4. 桃仁粥：桃仁与粳米共煮，适用于瘀血痰浊痹阻型痛风，具有活血祛瘀、通络止痛的效果。

5. 薯蓣薤白粥：此粥选用生怀山药、薤白等多种药材与粳米共煮，适用于脾虚不运、痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症，有益气通阳、化痰除痹之功效。

如何预防痛风？

痛风不仅需要通过药物治疗，饮食控制也是关键。为了有效预防痛风，建议做到以下几点：

假日欢聚时需注意：

饮食要节制，避免过多摄入含嘌呤高的食物，如鱼虾等。过度摄入这些食物可能导致足踝膝关节疼痛，甚至引发痛风。

日常饮食建议：

多饮水少喝汤：多喝水有助于稀释尿酸、加速排泄。而汤中往往含有大量嘌呤，不利于尿酸的控制。

多吃碱性食物：痛风患者体内嘌呤代谢紊乱，多吃碱性食物有助于维持酸碱平衡。

多吃蔬菜少吃饭：蔬菜有助于减少嘌呤摄入，增加维生素C和纤维素的摄入。控制热量摄入、限制体重对于预防痛风也有积极影响。

痛风患者在饮食上应特别注意，对于高嘌呤的食物如酵母、胰脏等应避免摄入。相反，一些低嘌呤的食物如葡萄、橘子、山楂等是不错的选择。切忌喝啤酒。通过合理的饮食调整，结合适当的生活作息和运动，可以有效预防痛风的发生。