耳鸣反复发作怎么办

随着生活质量的提高，我们身边却出现了环境污染和噪音污染等挑战。耳鸣问题逐渐受到人们的关注，成为许多人面临的困扰。耳鸣，是一种听觉错觉，是各种疾病的症状之一。耳边时常出现嗡嗡、嘶嘶或尖锐哨声，但却找不到相应的声源。耳鸣不仅令人心烦意乱，严重时还会影响正常生活和工作。引发耳鸣的因素众多，几乎任何耳疾都可能引发耳鸣。过度疲劳、睡眠不足和情绪紧张也可能是其诱因。

那么，面对反复发作的耳鸣，我们该如何应对呢？除了寻求医疗治疗如降低血液粘稠度、补充必需维生素和微量元素、使用血管扩张剂等内科治疗方式外，还有一些实用的自我调理方法。例如，通过屏气治疗法、搓手掌治疗法、耳郭按摩调节法以及鸣天鼓击打法等，可以有效缓解耳鸣症状。使用荷叶、菊花等制成的聪明枕也有聪耳明目的效果。

耳鸣并非只是耳朵的问题。它的并发症可能涉及到耳部疾病、全身性疾病等。例如，外耳、中耳、内耳病变以及螺旋神经节和蜗神经的病变都可能导致耳鸣。听神经瘤患者也可能出现耳鸣，作为首发症状之一。对于耳鸣的治疗和预防，我们需要从多方面入手，不仅仅关注耳朵本身，还要考虑全身健康状况。在日常生活中，我们应注意避免过度疲劳、保证充足的睡眠、保持情绪稳定等，以预防耳鸣的发生。加强锻炼、增强身体素质也是预防和治疗耳鸣的重要手段。在面对耳鸣的困扰时，保持乐观积极的心态也非常重要。只有这样，我们才能更好地应对耳鸣问题，恢复健康的听力生活。二、其他系统疾病与听觉的关系

1. 全身性疾病：如心血管、内分泌代谢、神经精神等疾病，通常与听觉器官无关，多为双侧性，不伴随耳聋。

2. 局部性疾病：如中耳传音结构、内耳柯替器、听神经疾病等，与听觉器官紧密相关，多为单侧性，并可能出现耳聋、眩晕等症状。其中，心血管疾病是最常见的导致耳鸣的原因之一，耳鸣常呈搏动性，与脉搏、心跳同步。

3. 神经精神疾病：脑膜炎、脑震荡、脑干肿瘤和血管病变等均可引起耳鸣，被称为中枢性耳鸣。

4. 内分泌代谢疾病：如甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退症也可引起搏动性耳鸣。

四、耳鸣的鉴别诊断

中医诊断角度：

1. 肝肾阴虚：主要症状包括耳鸣、耳聋，鸣声尖细，尤其在夜晚更加明显，同时伴随头晕眼花、腰膝酸软等。

2. 肾阳亏虚：表现为久病耳鸣、耳聋，鸣声细弱，夜晚明显，同时可能有腰痛、腰膝酸软、面色淡白、畏冷肢凉等症状。

3. 肺脾气虚：主要症状为耳鸣耳聋反复发作，并逐渐加重，同时伴随倦怠乏力、少气懒言、面色不华等。

4. 心脾血虚：耳鸣、耳聋在蹲位起立时突然加重，或觉头部、耳内空虚发凉感，同时可能出现面色萎黄无华、倦怠少力、失眠多梦等症状。

5. 瘀血阻络：表现为久病耳鸣耳聋，聋鸣程度无明显波动，或呈缓慢加重，舌质黯或有瘀点、瘀斑，脉弦细或涩。

临床鉴别诊断思路：

1. 耳鸣与听觉减退或消失的耳聋相鉴别，同时与脑鸣相区别。

2. 详细了解病情，进行耳科专科检查。

3. 根据病情及伴随症状鉴别病因，如虚损、虚劳类疾病、风眩、脑瘤、药物中毒等。

4. 耳胀、耳闭之耳鸣，应伴有耳内胀闷不适感。

5. 突发眩晕耳鸣伴恶心呕吐者，多为耳眩晕。

6. 与精神情志因素密切相关的耳鸣，可能属于气郁或气厥。

以上内容对耳鸣进行了详细的中医诊断及临床鉴别诊断描述，有助于对耳鸣有更深入的理解和认识。深入了解耳鸣：需要做的检查与饮食调养之道

为了更好地了解和治疗耳鸣，首先需要进行一系列的临床检查。如电测听，这是一种测试听觉灵敏度的检查，帮助我们了解听力是否受损以及受损的程度。脑部CT扫描也是重要的一环，可以检测脑部是否存在影响听力的异常。

而在饮食方面，耳鸣患者的日常饮食调养同样不可忽视。

1. 减少脂肪摄入：过多的脂类摄入会导致血脂增高，增加血液黏稠度，可能引起动脉硬化，从而影响内耳的血液供应，导致听神经营养缺乏。应减少动物内脏、肥肉、奶油、油炸食物等富含脂类食物的摄入，每日脂肪总摄入量控制在大约40克。

2. 富含铁的食物：铁是红细胞的主要成分，有助于氧的运输。缺铁会导致红细胞变硬，运输氧的能力降低，造成耳部养分供给不足。应多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼、蛋等。

3. 锌的重要性：锌在耳蜗内的含量远高于其他器官，缺锌是导致中老年人耳鸣、耳聋的重要因素。应多吃鱼、牛肉、鸡肉等含锌丰富的食物。

4. 活血食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。建议常食用黑木耳、韭菜等具有活血作用的食物。

5. 牛奶的习惯：牛奶含有丰富的维生素，尤其是维生素A、D、B群和维生素E等，对身体健康有益。

对于耳鸣患者来说，除了必要的医学检查外，合理的饮食调养同样重要。通过控制脂肪摄入、增加铁和锌的摄入、食用活血食物以及养成喝牛奶的习惯，有助于预防和延缓耳鸣、耳聋的发生。