肾结石怎么办

在泌尿系统中，肾结石堪称第二大常见疾病，尽管几乎每个人都有可能出现肾结石，但也不必过分惊慌。小结石可能悄无声息，一旦长大却可能引发肾功能受损甚至肾破裂等严重后果。要想有效预防肾结石，首先要了解其症状。

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肾结石怎么办？

肾结石形成原因探究

肾结石病人的饮食调养秘诀

驾车不休息？警惕肾结石来袭

预防肾结石，不妨试试酸甜柠檬汁

一、如何应对肾结石？

患有肾结石的人，日常需保持大量饮水，包括夜间。这样做可以增加尿量，稀释尿液中可能形成结石的物质，并帮助较小的结石自行排出。特别要注意的是，尿路结石中草酸钙结石最为常见，因此应减少高钙食品的摄入，如牛奶、动物骨头、豆制品等。菠菜、浓茶、西红柿、坚果等富含草酸的食物也要适量摄入。药物治疗时，应根据已排出或取出的结石成分分析结果，来决定是碱化还是酸化尿液。对于小于2.5cm的肾结石，体外冲击波碎石法是一种非侵入性的有效治疗手段。

二、探寻肾结石的形成原因

肾结石的形成与日常生活习惯密切相关。糖分摄入过多、蛋白质过量以及草酸积存过多都可能导致肾结石的形成。尤其是当体内的草酸大量积存时，更容易形成尿结石。在日常生活中要注意避免摄入过多含草酸的食物，如菠菜、豆类、葡萄等。

三、肾结石病人的饮食调养指南

随着城市水资源的破坏，很多人因使用富含杂质的水源而患上肾结石。患者在治疗之后，更需要注意日常饮水方式。除了多喝水以外，还要注重均衡饮食，避免摄入容易导致结石形成的食物。对于结石较大或已出现肾积水等症状的患者，饮水要适量，避免加重梗阻。遗传上容易产生尿道结石的人，更要养成多喝水的习惯。还可以通过饮食调节尿液的酸碱度，促使结石排出。

四、长时间驾驶：小心肾结石来袭

除了饮食因素外，长时间的坐卧也是导致肾结石的因素之一。长时间驾驶尤其是长途驾驶容易导致疲劳过度，从而引发肾结石。长时间驾驶的人群要特别注意预防肾结石的发生。

五、预防肾结石的小妙招：酸甜柠檬汁

预防肾结石，可以尝试饮用酸甜柠檬汁。将柠檬切片泡水喝，不仅可以补充身体所需的维生素C，还有助于预防肾结石的形成。均衡饮食、适量运动、保持良好的生活习惯也是预防肾结石的重要措施。随着气温逐渐升高，长途车司机因连续驾驶、饮食及休息不当，容易遭遇各种疾病甚至旧病复发的问题。提醒广大司机，连续驾驶最好不要超过4小时，并在途中多喝水、多休息。建议随车携带“急救箱”，以应对突发疾病，情况严重时请立即拨打当地救助热线。

肾结石的症状表现因人而异，取决于结石的病因、成分、大小、数量、位置、活动度以及是否引发梗阻和感染等因素。有些患者可能完全没有症状，而严重的情况下则可能出现无尿、肾功能衰竭、中毒性休克甚至危及生命。当结石嵌顿在肾盂输尿管交界部或输尿管内下降时，患者会经历突然发作的肾绞痛，疼痛剧烈，难以忍受。

除此之外，肾结石患者还可出现肉眼血尿，结石并发感染时则会有尿频、尿痛的症状。当继发急性肾盂肾炎或肾积脓时，还可能出现发热、畏寒、寒战等全身症状。

而对于预防肾结石，除了日常生活中注意饮水和运动外，还可以尝试饮用酸甜柠檬汁。柠檬汁能够提高尿液中柠檬酸盐的浓度，从而抑制肾结石的形成。对于那些容易形成肾结石的人来说，柠檬汁还有助于排尿。制作时，可将1/2杯浓缩柠檬汁加入7杯水中稀释，并可以加点代糖调味，但注意不能加糖。

曾经体验过肾结石痛苦的人，会深深记得那种腰际两侧突发的剧烈疼痛，有人甚至形容其痛苦程度与分娩相当。为了健康，大家应注意日常的生活习惯，预防肾结石的发生。