常年嘴唇干该怎么办

很多人都会遭遇嘴唇干燥的情况，尤其是在冬季，这种困扰更是严重。虽然嘴唇干燥并非什么大病，但它却给我们的生活带来了诸多不便。尤其在需要展示良好形象的时候，干裂的嘴唇无疑会让人失去光彩。那么，对于常年嘴唇干燥的人来说，该如何应对呢？让我们看看专家的建议。

目录

减轻嘴唇干裂脱皮的小妙招

嘴唇干燥千万不要舔

常年嘴唇干该怎么办

嘴唇发干是什么原因

嘴唇干燥按什么穴位

减轻嘴唇干裂脱皮的小妙招

干燥的原因：嘴唇皮肤纤薄细嫩，其组织结构层厚度只有身体皮肤的1/3。干燥的原因有两种：一是缺少维生素，一是缺少水分。由于嘴唇本身皮脂腺不多，所以对低温环境的干燥特别敏感，此时补水保湿就变得尤为重要。

解决方案：在干燥的冬季，随身携带一支含有维生素E等滋润成分的润唇膏。如果嘴角开始干裂，需要注意营养缺乏的问题，特别是核黄素、铁、蛋白质的缺乏。机械因素和感染因素也可能导致口角皱褶。平时应多吃蔬菜水果，避免偏食，也可以适当补充维生素。

脱皮的原因：当唇部水分蒸发后，容易引起深部结缔组织的收缩和唇黏膜的发皱，导致嘴唇更加干燥。舔唇的不良习惯也会加重口唇的脱皮、干裂。

解决方案：先用热毛巾敷唇2-3分钟，再轻轻去掉唇上死皮，然后涂抹润唇霜。注意不要用舌头去舔口唇，避免造成唇部出血。日常饮食应以清淡为主，减少进食煎炸、辛辣食物，特别是冬季，以减少对唇部黏膜的刺激。

嘴唇干燥千万不要舔

许多人会在感到嘴唇干燥后本能地舔舔嘴唇，但这反而会让问题更加严重。舔嘴唇只会给嘴唇的干旱带来片刻“缓解”，但当嘴唇上的唾液蒸发后，会感到更加干燥。同样，当嘴唇脱皮后，许多人会习惯撕去死皮，这也是非常危险的做法，容易引起出血、红肿等问题。

常年嘴唇干该怎么办

在季节交替时，吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。应尽量避免过辣的食物。改善嘴唇干裂可以从调整饮食和补充维生素入手。摄取蔬菜中的水分可以一举两得。黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等都是非常适合对付嘴唇问题的食物。为了保持嘴唇的温度和湿度，经常外出的人，尤其是骑车的人，应该戴个口罩。在处理已翘起的唇皮时，可用小剪刀细心地剪掉，千万不要用手去撕。

关于护唇膏的那些事儿：选择多样，滋润你我他

市面上的护唇膏如今琳琅满目，不再只是女士的专属。男士、儿童等各式需求的护唇膏纷纷涌现，为大家提供了更多的选择空间。除了专业的护唇膏，还有一些家庭小妙招，比如用棉签蘸取香油或蜂蜜涂抹于唇，也能起到滋润保湿的效果。

接下来，让我们深入探讨一下嘴唇发干的原因。嘴唇的干燥，很多时候是慢性唇炎的表现。这种炎症多因长期、持续的刺激导致，比如环境干燥、寒冷，使用劣质的唇膏，或者是舔唇、咬唇等不良习惯。舔唇的行为尤其需要注意，因为舔唇时，唾液带走的不仅仅是唇部原有的水分，还会加剧唇部的干燥，甚至引发恶性循环。如果持续口干，还需要警惕高血糖的可能，及时就医检查。

再来看看嘴唇干燥时，我们可以通过按摩哪些穴位来缓解。涌泉穴是一个不错的选择。这个穴位在足心，是足少阴肾经的起点。你可以在每天晚上温水泡脚后，搓热双手，然后按摩这个穴位。太溪穴也是一个重要的穴位，位于足内踝后缘的凹陷中，是滋阴益肾的要穴。复溜穴，位于小腿内侧，跟腱前方，太溪穴上两指的位置，按摩此处也能有效缓解唇部干燥，以及改善手脚发麻的症状。每天分别按摩这些穴位3分钟，长期坚持下去，你会发现唇部状态有了明显的改善。