年底压力山大怎么办- 试试中医治疗减压

年末的脚步总是让人喜忧参半，转眼之间，我们又即将踏入崭新的2017年，年末的工作压力如同一座无形的山，让我们背负着沉重的心理负担。想必我们都希望在轻松愉快的状态下迈入新的一年，那么如何化解心中的压力呢？

我们需要了解心理压力的表现。在生理上，压力可能引发心悸、胸痛、头痛等症状，同时手掌冰冷、出汗以及消化系统问题如胃肠不适、腹泻等也是常见的生理反应。而在情绪方面，压力则可能使我们变得易怒、急躁、忧郁甚至感到崩溃。在行为上，压力可能使我们失眠、过度吸烟、饮酒或改变饮食习惯。而在精神层面，压力可能使我们注意力不集中，思考力和判断力下降，甚至出现对周围环境的消极态度。

那么如何缓解压力呢？中医为我们提供了许多有效的途径。中医的针刺治疗是一个值得尝试的方法。这包括体针和耳针两种形式。体针治疗选取特定的穴位进行刺激，如内关、合谷等，通过每天的针灸刺激，有助于调整身体的生理状态。耳针治疗则是通过在耳部的心俞、肾俞等穴位贴压中药颗粒，同时每日进行按压，以达到缓解压力的效果。

指压治疗也是中医传统的治疗方法之一。通过指压身体的不同穴位，可以达到镇静机体和平静思维的作用。不同部位的指压对于缓解不同程度的压力具有显著效果。中医的推拿治疗也是一种有效的放松方式。通过特定的手法和技巧，推拿可以帮助我们缓解肌肉紧张，达到身心放松的效果。

面对压力，我们可以尝试通过上述的中医方法进行调整和缓解。让我们在轻松愉悦的状态下迎接新的一年，释放压力，焕发活力。