芒果好吃又营养，但这3类人多吃一口也不行

芒果是一种备受欢迎的水果，不仅味道美妙，而且富含营养。尽管芒果对大多数人来说是安全的，但对于一些人来说，食用芒果却需要谨慎。以下是三类人群需要特别注意：

1. 糖尿病患者需警惕：芒果内含丰富的糖分，主要为果糖。虽然果糖与葡萄糖对血糖的影响不同，但糖尿病患者仍需适量食用，以免血糖波动。

2. 过敏体质者要小心：芒果是一种常见的过敏源。如果你对其他水果或芒果有过敏史，那么避免食用芒果是明智之举，以免引发过敏反应。

3. 肠胃不适者需注意：芒果中的纤维素有助于促进肠道蠕动和消化。对于肠胃敏感的人来说，摄入过多纤维素可能会引发腹泻或腹痛。

总体而言，芒果是一种健康且美味的水果，对大多数人而言是安全的。对于上述三类人群，过量食用芒果可能会带来不适甚至健康风险。这些人群在享受芒果的美味时，应适量食用，避免过量，以保持身体健康。