老人年龄划分新标准公布，超过多少算“老年人”？6件事千万别做

关于老年人的定义及其需要注意的生活方式

老年，是人生中的一个重要阶段，它标志着人生的成熟与积淀。那么，究竟多少岁算是老年人呢？一般而言，65岁及以上的群体被划入老年人的范畴。在一些发达的国家，甚至将老年人的门槛设定在60岁。当步入这个人生阶段，身体开始经历明显的衰老改变，面临诸多健康挑战。一些不良的生活方式需要避免，以免给健康带来不良影响。

要避免的就是负面情绪。老年朋友们应该保持乐观的心态，及时消除烦恼，释放压力。因为乐观、愉悦的心情是健康的重要加分项。过于焦虑、紧张的情绪可能会影响心理健康，甚至引发疾病。

讳疾忌医是一大忌讳。面对健康问题，我们应该做到早发现、早处理，避免疾病恶化。许多人在疾病治疗上不积极，这是非常危险的做法。有些疾病初期可能并不严重，但一旦被耽误，可能会越发严重，甚至影响寿命。

不良的生活习惯如大量饮酒、不讲卫生、长期吸烟、久坐不动等也需要避免。酒是致癌物质，与多种癌症的发生有关。不注意个人卫生可能会导致细菌、病菌的滋生。长期吸烟则可能导致肺癌、高血脂症、高血压等疾病。而久坐不动则可能导致体质下降，影响内部脏器功能。

那么，如何改善晚年生活质量呢？关键在于增加活动量，选择适合的运动并耐心坚持。生命在于运动，正确的运动能增强身体素质，调节多个指标，甚至达到抗衰老的效果。

老年是人生中宝贵的一段时光，我们应该珍惜并善待它。通过避免不良的生活方式，保持乐观的心态，重视疾病预防，我们能安享晚年，迎接人生的夕阳红。