失眠对身体造成的伤害有哪些

人的一生，约有三分之一的时间都在睡眠中度过。睡眠，是我们生理需求中不可或缺的一部分，优质的睡眠能让我们恢复体力，为新的一天注入无限活力与积极态度。若睡眠质量无法保证，各种健康问题可能会接踵而至。

长期以来，失眠被认为是导致情绪波动的罪魁祸首。据说，长期失眠的人可能会变得脾气暴躁，攻击性强。失眠还会导致记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳等问题。这些精神上的影响可能会进一步导致器质性疾病，甚至使免疫力下降。特别是对于少年儿童，失眠可能会减少生长素的分泌，影响身体的生长发育。

那么，失眠究竟对人体有哪些具体的危害呢？

失眠会影响我们的工作、学习和生活。失眠导致的白天精神不振、工作效率低下，可能会使我们变得紧张易怒，与周围人的关系变得不和谐。严重的失眠甚至可能导致我们产生悲观厌世的情绪。

长期的失眠可能会导致我们出现植物神经功能紊乱。注意力不集中、思维能力下降，以及抑郁、焦虑、精神紧张等情绪都会找上门来。这些问题可能进一步导致我们的大脑皮层功能失调，引发更严重的神经类疾病。

第三，对于少年儿童来说，睡眠质量的好坏直接影响他们的身体生长发育。我们必须重视少年儿童的睡眠问题。

第四，失眠还会使我们的免疫力下降，使我们更容易受到各种疾病的侵袭。

失眠还可能导致我们出现记忆力减退、头痛、耳鸣等症状，甚至引发健忘、神经衰弱等问题。

失眠对人体的危害不容忽视。我们应该重视自己的睡眠问题，保持足够的睡眠时间，保证睡眠质量，才能拥有健康的生活。