小儿厌食症如何预防

关于孩子饮食习惯的养成，从小便应得到合理喂养与正确引导。

对于四个月以内的婴儿，纯母乳喂养是最佳的选择。因为研究显示，母乳喂养的婴幼儿厌食现象较为罕见。在添加辅食的过程中，家长需遵循科学的顺序，不宜操之过急。孩子的饮食应以主食为主，避免过多摄入额外的“营养食品”。对于补药和营养品，更不宜作为弥补孩子营养不足的主要途径，而应通过耐心讲解各种食物的味道和营养价值，培养孩子对食物的兴趣和认知。

培养良好的饮食卫生习惯至关重要。定时进餐，饭前不吃零食，包括饮料，因为血糖的波动会影响孩子的食欲。饭后适量食用水果是不错的选择。家长应经常变换饮食品种，保证肉菜搭配，因为动物食品富含锌，在孩子的饮食中需占一定比例。

轻松愉快的就餐情绪对孩子的食欲有着重要影响。家长应创造一个良好的饮食氛围，让孩子在愉悦的心情下进食。即使孩子偶尔几次食欲不振，家长也不必过分担忧，更不要采用威胁或乞求的方式让孩子吃饭。一餐不吃，不要急着给孩子补充零食，饿了就自然会吃。当孩子不愿吃某种食物时，家长应引导孩子逐步品尝，既不强行适应，也不太过勉强。

父母是孩子最好的榜样。如果家长挑食或偏食，孩子很容易受到影响，甚至可能引发厌食。家长应以身作则，做到不挑食，给孩子树立积极的榜样。

如果孩子出现厌食症状，应积极寻找原因并进行治疗。如果厌食是由某种疾病引起的，只要原发病得到治愈，孩子的食欲自然会逐渐恢复。在孩子的饮食问题上，家长的关注和努力是至关重要的，让我们共同助力孩子健康成长。