肩周炎，一种在五十岁左右的中年人群中较为常见的疾病，女性患者略多于男性，体力劳动者的发病率相对较高。当肩周炎发作时，肩部的疼痛与活动障碍让人备受困扰。虽然肩周炎具有自愈性，但过程中的疼痛不容忽视，因此了解并采取相应的治疗方法是必要的。
在西医领域，对于肩周炎的治疗，多数学者认为单纯的止痛药只能暂时缓解症状，而手术松解治疗后容易再次发生粘连。越来越多的人选择中医治疗作为首选方案。当患者进行适当的功能锻炼时，其预后效果往往较好。
按摩作为一种中医治疗方法，对于肩周炎有着显著的效果。自我按摩的步骤简单易行，每天进行一次，坚持1-2个月，便可见到良好的疗效。按摩时，用健侧的手拇指或手掌按压患侧肩关节的前外侧，对局部痛点进行点按。然后，用指腹按揉肩关节后部的各个部位。还可以揉捏患侧上肢的上臂肌肉，并按摩患肩的外展等功能位置。
在中医治疗中，根据疾病的不同阶段，可以选择不同的中药进行治疗。初期，可以选择木瓜丸、小活络丹等中成药，或者选用柴胡、当归等中药材进行煎服。后期，大活络丹、舒经活络丸等中成药以及特定的汤药都是很好的选择。
除了药物治疗，加强体育锻炼、注意防寒保暖也是预防和治疗肩周炎的有效方法。需要注意的是，肩周炎的症状可能与颈椎病、肩关节疼痛等疾病混淆，因此一旦出现相关症状，应及时就医，以免误诊。
肩周炎虽然可能会自愈，但过程中的疼痛不容忽视。通过中医治疗、自我按摩以及注意日常生活习惯，可以有效地缓解肩周炎的症状。了解相关治疗方法，及时就医，是防止病情恶化的关键。