酒精中毒的预防

酒精中毒与依赖：深入了解与应对之道

何为酒精中毒与依赖？酒精中毒，是由饮酒导致的精神和身体机能障碍。而酒精依赖，则是慢性酒精中毒者一旦停止饮酒，便会出现的一系列戒断症状。事实上，许多酒精依赖者长期处于中毒症状之中。尽管我国的酒精中毒发病率较西方国家为低，但近年来有上升趋势，这一现象不容忽视。

预防胜于治疗。预防酒精中毒与依赖，我们应采取以下策略：

一、宣传教育至关重要。我们要积极开展反对酗酒的宣传教育活动，创造丰富多彩的娱乐体育生活，以替代饮酒的不良习惯。

二、饮酒时，我们应养成饮而不醉的好习惯。不应将酒视为解药，试图以之缓解烦恼、孤独、抑郁或工作压力。

三、饮食规律不能被饮酒打乱。我们绝不能以酒代饭，以免造成营养不良。

四、若已上瘾，应立即戒酒，并留意可能出现的戒断症状。病情严重者，必须住院治疗。抗饮酒药物如戒酒硫、痢疾精灵等，可产生厌恶酒类的感觉，帮助戒酒。阿扑等药品也可用于引发恶性条件反射，助力戒酒。

五、对于酒精中毒精神病患者，在症状明显改善后，应帮助他们解决人际关系问题，使他们能融入社会，实现康复。

酒精是一种能影响中枢神经系统的亲神经物质。适量饮酒可能带来放松、温暖的感觉，消除紧张，缓解疲劳，减轻不适或疼痛。过量饮酒会导致醉酒状态，这是一种常见的急性酒精中毒。长期如此，会对大脑皮层、小脑、桥脑、肝脏、心脏、内分泌腺造成损伤。还可能引发营养不良、酶和维生素的缺乏等问题。我们应该适度饮酒，避免不当饮酒带来的身体不适。