原发性肺动脉高压吃什么好

一、有助于降压的食物

在我们的日常生活中，有许多食物可以帮助我们降低血压，它们广泛存在于我们的饮食中。叶菜类如芹菜、菊花、苋菜、汕菜等，这些食物富含各种营养成分，具有天然的降压效果。根茎类的食品如萝卜、胡萝卜等，以及瓜果水果如西瓜、山楂等，也是很好的选择。一些像菊花、罗布麻、芝麻、蚕豆等食品也对降低血压有益。再来看水产类，海带、紫菜等海产品含有丰富的矿物质和营养，能有效帮助调节血压。牛奶、蜂蜜、醋等食品也有助于我们控制血压。

二、软化血管、有助于降低血压的食物

当我们谈论软化血管的食物时，我们实际上是在寻找那些可以帮助我们维护血管健康，防止其老化和硬化的食物。葡萄干、土豆、红枣等食物富含各种必需的营养成分，可以帮助我们达到这个目标。特别是黑木耳，加冰糖食用，可以有效地降低血压，防止血管硬化。与此蘑菇、核桃等食品也含有丰富的营养成分，有助于保持血管健康。

茄子是一种非常有益的食物，它含有大量的维生素P，可以增强毛细血管的弹性，对于预防和治疗高血压、动脉硬化和中风都有显著的效果。芹菜叶降血压的效果也非常显著。通过烫、剁、拌蒜的方式食用，几乎相当于服用降压药。每100克芹菜含有160毫克的钙，而且其中的一半可以被人体吸收。这些天然的食物不仅能帮助我们降低血压，还能为我们提供丰富的营养，帮助我们保持健康的生活方式。

我们的饮食中有很多食物都可以帮助我们降低血压，软化血管。通过选择这些食物，我们可以更好地维护我们的健康，预防一些疾病的发生。让我们在生活中注重饮食的选择，享受健康的生活。