体重180斤，身高165公分正常吗

通过身体质量指数（BMI）的计算，我们可以了解一个人的体重是否健康。这一计算方式是根据体重与身高平方的比值来确定的，这是世界卫生组织的标准方法。对于身高为1.65米，体重为90公斤的你来说，你的BMI指数是如何计算的呢？

你的BMI指数 = 体重（千克）/ 身高（米）的平方 = 90 / (1.65 x 1.65)。计算结果约为29.9。根据一般标准，这个数值代表着你的体重处于超重状态，因为健康的BMI范围应该在18.5至23.9之间。也就是说，相对于你的身高，你的体重偏重。

面对这样的结果，你可能需要对自己的生活方式有所调整。饮食习惯和体育锻炼是保持健康的关键。为了获得更好的健康状况，建议你选择均衡的饮食，避免过度摄入高热量食物，增加蔬菜水果的摄入量。积极参与体育锻炼，增加身体活动量，有助于减轻体重并提高身体素质。

如果你对自己的体重和健康状况感到困惑或担忧，强烈建议你咨询专业医生的意见。他们可以为你提供更详细的评估和建议，帮助你制定个性化的健康计划。记住，保持健康的生活方式需要时间和努力，但这一切都是值得的。通过调整饮食和增加体育锻炼，你可以逐渐改善身体状况，拥有更健康、更美好的生活。不要忽视身体健康的重要性，行动起来，为自己创造一个更健康的生活吧！